哥本哈根食谱

哥本哈根减肥法前期准备+第一天

低脂火腿、低脂奶酪、鸡蛋、咖啡、方糖、鸡、牛排、柠檬、酸奶、橄榄油、其他的看图吧

6 做过

小胖er麻麻

哥本哈根减肥法第二天

咖啡、方糖、牛排、生菜、酸奶、低脂火腿、柠檬

2 做过

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哥本哈根减肥法第三天

咖啡、方糖、鸡蛋、生菜、火腿、柠檬、西红柿、苹果、芹菜

3 做过

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哥本哈根菜谱第四天

脱脂牛奶（制作白干酪）、柠檬（制作白干酪）、胡萝卜、鸡蛋、橙子（榨汁）

5 做过

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哥本哈根食谱第五天

鳕鱼、柠檬、牛排、胡萝卜、芹菜、生菜、可达宜煎鱼调料、黄油

3 做过

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哥本哈根食谱第六天

黑咖啡、吐司、方糖、胡萝卜、鸡、生菜、鸡蛋

3 做过

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哥本哈根食谱第七天

炖肉料、羊肉、红茶、料酒、调料包、葱姜蒜

3 做过

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歌本哈根食谱第八天

黑咖啡、鸡蛋、方糖、菠菜、西红柿、牛排、生菜、柠檬、橄榄油

2 做过

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哥本哈根食谱第九天

低脂火腿、黑咖啡、酸奶、方糖、牛排、生菜

4 做过

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哥本哈根食谱第十天

全麦吐司、低脂火腿、黑咖啡、鸡蛋、生菜、芹菜、苹果、西红柿、方糖

4 做过

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哥本哈根食谱第十一天

鸡蛋、胡萝卜、白干酪、橙汁、酸奶

4 做过

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哥本哈根食谱第十二天

鳕鱼、黄油、柠檬

5 做过

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哥本哈根减肥食谱第十三天

全麦吐司、咖啡、方糖、鸡蛋、胡萝卜、鸡、生菜

5 做过

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