爱·食——早餐

自制杨梅罐头

杨梅、盐、冰糖

综合评分 8.7 （167 做过）

爱吃de兔子

早餐之牛油果鸡蛋沙拉

牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （2502 做过）

携手浪迹天涯际

云吞方便面

方便面、包好的云吞、盐、葱花、食用油、辣椒酱、酱油

综合评分 8.9 （45 做过）

Mis晓

简易麻油面

日本面（意大利面，天使面，碱面都可以）、生抽、蒜、糖、米醋、芝麻油、辣椒油、菜籽油、热水、小葱

综合评分 7.7 （107 做过）

m_maple

薏米赤小豆汤

薏米、赤小豆

0 做过

生活元素小达人

健脾去湿粥

红豆，薏米，白扁豆

5 做过

珍食记

早餐鸡蛋饼

面粉、水（冷水）、小葱、熟黑芝麻（没有可不加）、甜面酱、香菜、生菜、鸡蛋

综合评分 8.1 （4213 做过）

魔都兔子娇娇

香菜火腿蛋炒饭

米饭、鸡蛋、香菜、午餐肉/火腿肠、食用油、盐

综合评分 8.2 （116 做过）

雪晶晶碎碎念

山芋汤（地瓜甜汤）

红薯，紫薯、自制的糯米小圆子、干桂花或糖桂花、冰糖

综合评分 8.1 （191 做过）

小荷悠悠清莲语

快手鸡蛋饼～～十分钟早餐！

鸡蛋、面粉、水、葱花、油，盐，花椒粉

综合评分 7.8 （1839 做过）

糯米jlxy

鸡蛋三明治

蛋黄沙拉酱、切片面包、鸡蛋、黑胡椒、盐

综合评分 8.2 （1897 做过）

咖啡鱼潘

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

理由：夏天必备快手早餐！一杯营养就完全足够，包含蛋白质、碳水化合物、优质脂肪和维生素C！可以用牛奶、酸奶、快熟燕麦、坚果碎、奇亚籽、水果泥搭配！

牛奶脆谷乐

雀巢脆谷乐、牛奶

综合评分 9.0 （279 做过）

Pan小月

理由：夏天快手早餐，包含蛋白质、碳水化合物等营养，再配点坚果和水果即可。