Lynn的享瘦菜单——南瓜料理汇总

【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版

白菜花又名花菜、#选用材料、橄榄油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.2 （223 做过）

Sunny_Kreglo

孜然牛肉粒

牛肉、青红椒、洋葱、生姜、料酒、盐、红烧酱油、孜然（粉末+颗粒）、水淀粉、蚝油、香油、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.9 （1316 做过）

梓晴

红烧牛肉面

辣椒丝、牛肉、面条、青菜、番茄、大蒜、生姜、香叶、陈皮、八角、小茴香、桂皮、洋葱、香葱、冰糖、酱油、番茄酱、豆瓣酱

综合评分 8.4 （6783 做过）

tony小屋

萝卜炖牛腩

牛腩、萝卜、姜片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮、盐、冰糖、柱侯酱、耗油、胡椒粉

综合评分 8.2 （2364 做过）

侥幸的鱼

南瓜什锦焗饭

盐和黑胡椒粉、南瓜、橄榄油或者黄油、蒸好的白饭、洋葱、盐、黑胡椒粉、培根、青红椒、马苏里拉奶酪

10 做过

菁制美食

南瓜焗饭

南瓜、马苏里拉芝士、洋葱、香菇、培根、西兰花、黄油、黑胡椒粉、玉米粒、黄瓜、沙拉酱

2 做过

秀逗

南瓜焗饭

意大利综合香料、马苏里拉奶酪、白饭、南瓜酱、南瓜、洋葱、黄油、水、芝士粉、香菇、培根、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.0 （20 做过）

馨月

小米饭南瓜盅

南瓜、小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆

7 做过

YOYO

灯笼南瓜椰浆饭( Steamed Stuffed Pumpkin)

芹菜杆、熟糙米饭、灯笼南瓜、胡萝卜、生松子、椰浆、盐

9 做过

小米三味蔬屋

马拉里苏南瓜焗饭

米饭、南瓜、香腊肠、香菇、马拉里苏、鱼露、花生油、香葱

0 做过

菁菁木子-1

南瓜糯米杂粮饭

南瓜、糯米、薏仁、小米、黑米、蔓越莓干、糖、牛奶

1 做过

人鱼如月

甜南瓜玉米羹＃电饭煲版＃

老南瓜、冰糖、盐、生玉米粉、水

1 做过

豆腐花儿

香糯南瓜饭

日本小南瓜、大米、黑米、鲜香菇、葱、盐、色拉油

3 做过

云朵朵

南瓜饭

火腿肉、南瓜、米饭、蚕豆、玉米、胡萝卜、料酒

综合评分 8.3 （513 做过）

李家大厨房

肉桂南瓜牛奶饮

南瓜、牛奶、三温糖(黄糖)、肉桂粉

综合评分 8.7 （453 做过）

小小小飞羊

南瓜派（派皮来自PH）

黄油（派皮）、盐（派皮）、砂糖（派皮）、蛋黄（派皮）、牛奶（派皮）、低粉（派皮）、南瓜、低筋面粉、淀粉、盐、黄糖、鸡蛋、牛奶、杏仁粉、肉桂粉

综合评分 7.0 （80 做过）

甜狗狗的糖果果