减脂塑形餐

烟熏三文鱼菠菜蛋卷

新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

综合评分 8.0 （435 做过）

细嗅蔷薇natalie

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅

金枪鱼沙拉

黑椒粒、罐头金枪鱼、生菜、小番茄、黄瓜、玉米粒、橄榄油、沙拉醋、柠檬

综合评分 7.4 （148 做过）

蘑菇小面

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1023 做过）

风中彩虹

番茄香煎豆腐

豆腐、番茄、葱姜蒜、鸡蛋

综合评分 7.7 （17 做过）

springli

无油的牛奶洋葱炒蛋，超香

鸡蛋、胡萝卜、白洋葱、青豆、牛奶、盐

综合评分 8.6 （21 做过）

杂色

星巴克烤蔬菜鹰嘴豆泥素食卷

鹰嘴豆、豆酱、干欧芹碎、水、植物油、芝麻酱、柠檬汁、盐、面粉、盐、开水、冷水、油、紫茄、番茄、生菜、西葫芦、黄椒

综合评分 7.5 （20 做过）

如疏

哈密瓜鲜虾沙拉

奇异果、鲜虾、哈密瓜、自制酸奶

7 做过

福山鴨子k

green smoothie

菠菜、柚子、番茄（大）、矿泉水

综合评分 8.5 （31 做过）

沙茶麺麺

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2942 做过）

ReneeChannnn

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （460 做过）

Hi_Samantha

冬瓜番茄豆腐汤

芥花油、冬瓜、中等番茄、香菇 、豆腐、蒜苗 、盐、蘑菇精、水

综合评分 7.6 （50 做过）

VeganAnnie

老少咸宜的番茄煮龙利柳

龙利鱼柳、番茄、番茄汁、糖、盐（调味）、生粉

综合评分 7.7 （136 做过）

虹外线

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa