减肥啊减肥

水嫩的鸡胸肉

鸡胸肉、蒸鱼豉油、味淋、白葡萄酒、胡椒、姜、大葱(分叉叶子段）

综合评分 8.7 （13 做过）

西小米的吃货日记

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （573 做过）

Pan小月

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （495 做过）

潘潘猫

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

虾皮芝士焗豆腐（高蛋白快手早餐）

豆腐、鸡蛋、虾皮、芝士、蚝油、葱花、酱油、盐，黑胡椒

综合评分 8.6 （427 做过）

Named小小S

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

红咖喱烩海鲜

红美人椒、海虾、鱿鱼、花蛤、核桃贝、小圆贝、香菜、姜蒜末、泰娘红咖喱酱、番茄、洋葱、椰浆、鱼露、柠檬汁、真露竹炭酒绿瓶装、黄油

综合评分 7.3 （68 做过）

好吧好吧我是Jackie

红酒洋葱烩大虾

虾、洋葱、红葡萄酒、盐、黄油

综合评分 6.9 （226 做过）

下厨房用户_geqhb

让你忍不住想吮指的——黑椒烤虾串

虾半斤，黑胡椒碎，料酒，姜，葱，生抽，橄榄油。

综合评分 8.1 （214 做过）

玉池桃红

蔬菜蛋卷&雪豆拌金针菇

鸡蛋、银芽、胡萝卜丝、雪豆丝、金针菇、熟芝麻、盐、胡椒粉、鸡粉、麻油、生粉水

1 做过

jue

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、盐、白胡椒粉

综合评分 7.4 （866 做过）

月亮晶晶

素赛螃蟹----干贝白菜滑蛋

干贝（没有的话海米也成）、大白菜、鸡蛋、盐、料酒（可省）、香油

综合评分 8.1 （1412 做过）

洛凡-lola

凉拌金针菇

金针菇、小米椒、蒜头、陈醋、白糖、生抽、盐、油

综合评分 7.8 （376 做过）

宝宝D猪猪