海外党留学党简单快手菜！！

薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥

薏米、红豆、燕麦、牛奶、红枣

综合评分 7.2 （29 做过）

词穷小姐-

理由：减脂期间最好不喝牛奶，所以我通常换成豆奶或者杏仁奶，除了奶，其他材料慢炖锅low档炖一晚，第二天早上加奶就能喝啦～

烤三文鱼 简单又好吃

新鲜三文鱼、盐、现磨黑胡椒、柠檬汁

综合评分 7.4 （345 做过）

jiji620

理由：三文鱼属于脂肪含量较高的鱼类，不过是好的脂肪，所以烤的时候不用放油可很美味！烤的时候还可以在旁边放上蔬菜！

鸡胸肉拌黄瓜丝

鸡胸肉、黄瓜、老干妈、酱油、香醋、糖

4 做过

慕白Kristen

理由：老干妈千万别放，热量吓死你！换成辣椒粉会好很多！香油滴个几滴差不多就行啦！

超级无敌美味懒人酸汤麻辣面（十分钟搞定色香味俱全）

挂面、香菜（也可葱花）、酱油（我用的厨邦）、陈醋（我用的陈世家）、辣椒油（最好带芝麻）、盐、鸡精（太太乐）、花椒粉、胡椒粉（黑白胡椒均可 一定要加）、时令青菜、香油（差点忘记了）

综合评分 7.9 （1623 做过）

零七八碎

芹菜炒肉片

芹菜、猪肉、料酒、淀粉、生抽

综合评分 7.8 （708 做过）

兰若寺鬼

胡萝卜土豆烧牛腩

胡萝卜、土豆、牛腩、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、豆瓣酱、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒

综合评分 8.3 （3869 做过）

宅与路上

土豆炖豆角

豆角、东北大酱、土豆、大蒜、油、葱花

综合评分 8.1 （6174 做过）

苗苗桑

土豆焖饭（电饭锅版）

米、土豆、蒜、料酒、豆瓣酱、老抽、生抽、糖、葱、香油

综合评分 8.0 （13529 做过）

此处是空城

芹菜肉丝

山芋粉、猪肉、芹菜、盐、酱油、红辣椒

综合评分 7.6 （665 做过）

睡眼惺忪may

私家千层葱油饼

面粉、温水、鸡蛋、盐、胡椒粉or椒盐粉or孜然粉、油、葱

1 做过

小丸子胖妞妞

四季豆炒肉

四季豆、猪瘦肉、大蒜、生抽、盐、糖、水淀粉、料酒

综合评分 7.2 （1279 做过）

徘徊花

焗烤通心粉

马苏里拉芝士、通心粉、黄油、牛奶、洋葱、虾仁、青豆、鲜奶油、面粉、马苏里拉cheese

综合评分 7.6 （482 做过）

Elephant-Cafe

黑椒柠檬煎鸡扒

鸡腿、柠檬、洋葱、大蒜、小番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.1 （351 做过）

NZmom

面包店小贵的人气面包轻松DIY【法式奶香片】

法棍切片、牛奶、鸡蛋、糖

综合评分 7.1 （815 做过）

小辞xiaoci

主厨炒蘑菇

口蘑、大蒜、黄油、黑胡椒碎、盐、水淀粉

综合评分 7.9 （931 做过）

落音缤纷

红彩椒炒白蘑菇

白口蘑、红彩椒、葱花、李锦记豉油鸡汁

综合评分 8.0 （32 做过）

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