减肥晚餐
鸡蛋、鸡胸肉、葱、盐、胡椒粉、白菜
2 做过
大惢惢
刮油减脂素炒三丝
胡萝卜、盐、蒜、绿豆芽、韭菜、干辣椒、生抽
1 做过
幸福二人食
㊙️减肥路上的灵魂万能蘸料‼️水煮菜的神仙伴侣
芝麻、蒜末、小米椒、生抽、醋、辣椒粉、蚝油、姜末、香葱、香菜、香油
综合评分 7.0 （25 做过）
球妈爱做饭
减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃
鸡胸肉、蚝油、鲜味酱油、白胡椒（或者黑胡椒）、蒜、料酒
综合评分 8.3 （881 做过）
雪球肉丸
超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼
紫薯、饺子皮、牛奶
综合评分 7.3 （208 做过）
绿绿每天都要努力吃饭
松软养胃的山药饼 （高营养低热量）
山药、普通面粉、鸡蛋、酵母、玉米油（或者无味植物油）
综合评分 8.1 （2516 做过）
悠然小厨房
美白祛湿又好喝的水！红豆薏米茶，泡水喝！
红豆、薏米各一半，我一般是一样一斤。
综合评分 8.0 （313 做过）
小柠呀
树蕃茄酱汁
大芫荽、树蕃茄、小米椒、青柠檬、大蒜、食盐
综合评分 8.9 （10 做过）
t绕指柔
凉拌茄子
油泼辣椒、紫茄子、葱姜蒜、酱油、醋、味精、盐、花椒或者藤椒油、白糖
综合评分 7.9 （4916 做过）
小小biubiu
减肥营养紫薯粥
紫薯、燕麦、低脂牛奶、水
爱做菜的减肥小咪
快手健身零食鸡肉丝
鸡胸肉、五香粉、十三香粉、盐、黑胡椒、生抽、辣椒酱（我用的辣香菇酱）
综合评分 7.2 （63 做过）
。邪·
香菇火腿燕麦烙蛋 （减肥餐）
桂格燕麦、鸡蛋、牛奶、火腿、香菇、蜂蜜、橄榄油
综合评分 6.2 （49 做过）
娜小馋豆儿
（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司
吐司面包、鸡蛋、火腿、生菜、电饭锅！
12 做过
你的音讯全无
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2979 做过）
微辣是野人
营养滑嫩鱼丸子汤
小黄花鱼、鸡蛋、料酒、糖、盐、葱、姜、香菜
综合评分 8.1 （29 做过）
看海的小日子
米饭盒
