轻盈翩翩

咸蛋焗南瓜（全蛋版）

老南瓜、咸蛋、葱花、油

综合评分 7.6 （2213 做过）

TheRed

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、橄榄油

综合评分 7.5 （2538 做过）

灰狼一号

法式香料烤三文鱼

盐和胡椒、三文鱼、柠檬、Dill、Herbes de Provence、大杏仁、橄榄油

8 做过

vivi&DaDuDu

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

lllgalaxyZZZ

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

无油鸡肉蔬菜卷（瘦身神器）

卷心菜、鸡胸肉、洋葱、香菇、淀粉、盐、黑胡椒、鸡精、冰水、牙签

综合评分 7.2 （16 做过）

诶哒欧

田园彩丁（减肥）

瘦肉丁、胡萝卜、玉米、杏鲍菇、青椒、鸡蛋、盐、糖、酱油、胡椒粉

综合评分 8.4 （46 做过）

一颗雪梨的

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

一人食牛油果溏心蛋拌饭

鸡蛋、米饭、牛油果、海苔、芥末、日本酱油

综合评分 8.6 （258 做过）

Pinko-1

减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）

#蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料（可省略）、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤（代替清水）

综合评分 7.8 （83 做过）

夏伊要减肥

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

可能是最好的 电饭煲戚风蛋糕 方子❤

鸡蛋、低筋面粉、细白糖（一定要细的）、香草精、炼乳、柠檬、牛奶、油、盐或塔塔粉

综合评分 6.9 （328 做过）

Yvonna

没有烤箱也可以之电饭煲版布朗尼

黄油、巧克力、白砂糖、鸡蛋、核桃、理想牌自发粉、锡纸

1 做过

是大写的K

秋季时令小甜品——奶香南瓜派

派皮：低粉、馅料：南瓜

综合评分 7.1 （2312 做过）

玉池桃红

【迷你南瓜饼干】胜在卖萌

黄油、糖粉、熟南瓜、盐、玉米淀粉、低筋面粉、葡萄干或水滴巧克力

综合评分 7.6 （1030 做过）

兔高兴

Q弹南瓜饼

南瓜（生的去皮去瓤）、糯米粉(不可用各类面粉替换，口感会硬)、玉米淀粉、砂糖

综合评分 8.1 （26339 做过）

思-37