米小奇|[减肥便当菜]

蒜泥蒸娃娃菜

娃娃菜、蒜泥、耗油、酱油、鸡精、油

综合评分 7.3 （71 做过）

小灵3宝妈咪

减肥甜点 微波炉无糖无面粉的巧克力蛋糕

葡萄籽油、鸡蛋、麦麸粉、无糖可可粉、代糖、牛奶

10 做过

小米宝

豉椒蒸土豆排骨

猪小排、土豆、豆豉、小红尖椒、香葱、姜、蒜头、料酒、淡色鲜酱油、蚝油、盐、糖、胡椒粉、淀粉

综合评分 8.0 （3092 做过）

烟火间

理由：淀粉 蛋白质都有了~

【健康三餐】海苔豆腐卷

豆腐、海苔、酱油、香油、盐

综合评分 8.4 （44 做过）

Sunny_Kreglo

理由：方便的素食~

纳豆煎蛋盖饭

米饭、鸡蛋、纳豆、色拉油、酱油

综合评分 6.7 （38 做过）

Pierrekwan

夏日番茄味噌汤

番茄、内酯豆腐、螺旋藻（干）、香菇（或其它菌菇）、绿叶菜（我用的小白菜苗）、味噌、水

综合评分 8.3 （320 做过）

小白素食记录

草莓豆腐慕斯

低脂牛奶、魚膠粉、草莓、嫩豆腐（或芙蓉豆腐）、糖、全麥消化餅、黃油

综合评分 8.3 （19 做过）

福山鴨子k

味噌酱煎鸡胸

鸡胸、味噌、黑胡椒碎、葱

12 做过

mizukiii

味噌荞麦面

荞麦面、味噌、圆白菜、青豆、熟芝麻、海苔

综合评分 7.6 （260 做过）

小白素食记录

健身食谱：鸡肉丝

鸡脯肉、胡椒粉、番茄酱、盐、酱油、料酒、姜片

综合评分 8.1 （64 做过）

Amelie摩羯

燕麦口粮饼干

即食燕麦片、低粉、全麦粉、鸡蛋、红糖、蜂蜜

综合评分 6.8 （58 做过）

陈文文

玉米松饼

细玉米面、低筋面粉、清水、鸡蛋、橄榄油（或其他植物油）、白糖

综合评分 8.3 （1741 做过）

小树之歌_

香脆麦片

(原味即食)燕麦片、核桃仁、杏仁、葡萄干、红糖、油

综合评分 7.8 （82 做过）

风中彩虹

简约版办公室零食红糖酸奶燕麦饼干

熟燕麦片、酸奶、红糖

综合评分 6.6 （31 做过）

一个吃货的自白

格兰诺拉麦片（枫糖&原味两种哦）

#枫糖口味多出来的调料#、蜂蜜、枫糖浆、橄榄油、清水、#无糖无油口味只要以下调料#、盐、肉桂粉、#主料坚果类#、早餐麦片（非即食）、南瓜子仁、瓜子仁、亚麻籽、#果干类#、葡萄干（绿）、葡萄干（紫）、蔓越莓干、香蕉片、玉米片

综合评分 8.0 （26 做过）

向大可

燕麦小饼干（微波炉）

即食燕麦、蜂蜜、牛奶

综合评分 6.4 （310 做过）

单单冰凉Y

理由：感觉可以在办公室做一个吃吃~