减肥/素菜

一人食 减肥食谱

鸡胸肉

4 做过

糯米糍爱吃糯米

一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗

鸡胸肉、大蒜、黑胡椒、盐、橄榄油、西红柿、青菜、小红薯

综合评分 6.7 （21 做过）

微酸丑鬼

油豆腐酿鱼滑焖冬瓜

、冬瓜、油豆腐、鱼滑、辣椒、姜、葱、干葱头、六月香豆瓣酱、食盐、油、味精、白糖、老抽、淀粉

综合评分 8.5 （27 做过）

妍妍妈Ada

三角素火腿饭团

素火腿片、白饭、白胡椒粉

0 做过

素食星球

调理肠胃食物泥

藜麦（泡发芽然后炖烂熟）、蒸熟的南瓜泥、蒸熟的胡萝卜、蒸熟的铁棍山药、蒸熟的青椒、蒸熟的西葫芦、焯水的长豆角、焯水的白菜花、香蕉、坚果粉、牛油果

0 做过

素食星球

糙米核桃饭团

生核桃、糙米、米酒、酱油、香菇、海苔

4 做过

素食星球

意式焖煮三色彩椒

青椒、红椒、黄椒、意式混合香料、营养酵母、盐、水、黑胡椒

0 做过

素食星球

鲜菇蒸豆腐——素宝宝的食谱

豆腐、鲜香菇、姜末、食用花生油、盐、酱油、香菜（或葱花）

2 做过

Juliazzzz

荠菜百叶卷

荠菜、北豆腐、鲜香菇

0 做过

面粉与水的实验室

四喜麦饭 -- 六月鲜酱油版

面粉 适量、六月鲜淡味酱油、香醋、大蒜、芹菜叶／茼蒿／土豆／胡萝卜等味道清淡的蔬菜

3 做过

rosingsing

南瓜豆腐泥

南瓜、内酯豆腐、开水、盐、黑胡椒

0 做过

素食星球

蔓越莓夹馅三明治

鹰嘴豆、芝麻酱、第戎芥末酱、苹果醋、洋葱、牛油果、盐和胡椒、面包片

0 做过

素食星球

清蒸开胃菜

老豆腐、西兰花、杏鲍菇、橄榄油、海盐、喜欢的自然香料

0 做过

素食星球