一夜渍 爽口包菜
包菜、味极鲜、醋、干辣椒、蒜、白砂糖、盐、无味熟油
综合评分 9.0 （43 做过）
haggardx
烤玉米片、健康低卡零食、追剧标配😄
玉米面、低筋粉、玉米油、水、调味👈、盐、现磨黑胡椒、玉米油
综合评分 8.1 （152 做过）
开心小煮厨
低卡美乃滋
脱脂希腊酸奶、法式芥末酱(Dijon Mustard)、白醋、盐、黑胡椒粉、甜叶菊(Stevia)，粉状、鸡精
1 做过
戴山隐
自制低卡沙拉酱
蛋黄、白醋或柠檬汁、玉米淀粉、白砂糖、奶粉、水、盐
6 做过
dumami
黑全麦豪华素馅蒸饺（包子）
馅料：、香菇、木耳、胡萝卜、鸡蛋、粉条、虾皮、豆腐、葱姜蒜、生抽、蚝油、香油、鱼豉油、花椒、胡椒粉、盐、面皮：、黑全麦粉、蛋清、盐、温水
综合评分 7.3 （49 做过）
爱吃爱煮的Hannah酱
无糖燕麦小饼干—减肥期控糖小零食、代餐饼干
即食燕麦片、熟香蕉（外皮带黑斑）、0卡焦糖酱、无糖可可粉（可选）、食盐（可选）、干果、坚果（可选）、肉桂粉（可选）、香蕉可以用牛油果，苹果泥代替
减体重不减食欲的兔酱
减脂期自制100%全麦卷饼
盐、全麦面粉、热水、橄榄油
综合评分 8.4 （250 做过）
Lin777
低卡 饱腹感强无油全麦饼坯子
全麦粉、盐、脱脂牛奶
综合评分 8.6 （29 做过）
杜上上
玉米面酸奶发面饼（无油，对健身狗友好）
玉米面、酸奶、鸡蛋、面粉、酵母、水、糖（选）
faith1209
玉米脆片（椒麻薯片的味道）
玉米粉、盐、糖、鸡精、花椒粉、五香粉、花椒油、玉米油、清水
N2家的牛
南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）
南瓜泥、全麦面粉、玉米面、酵母
三餐四季一桌三人
【Eat with Big Lu】玉米面脆片，无糖无油，薯片再见。
玉米面、开水(看着加哈)、调味料
2 做过
大璐BigLu
简单好喝的韩式海带汤
裙带菜（海木耳）、大蒜、盐、香油、料酒、味极鲜生抽、鸡胸肉
综合评分 8.2 （174 做过）
妈咪的骁宝
超开胃！香菇拌饭
米饭、干香菇、生抽、老抽、料酒、糖、其他爱吃的配料（玉米，香肠，虾仁等）
综合评分 8.0 （240 做过）
_efharisto
【Eat with Big Lu】玉米全麦卷饼，无油低卡健康顶饱的饼
全麦面粉、玉米面、鸡蛋、水、蔬菜碎适量、#调味、盐、白胡椒
家庭版的手撕鸡
鸡腿、姜片、葱段、盐、糖、生抽、香醋、小米辣、蒜蓉、柠檬、鸡精、香菜、熟芝麻、香油
综合评分 7.9 （5036 做过）
小爱亲妈小仙女呀
小禾的减脂餐
