营养齐全的【Cobb Salad】
沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁
综合评分 8.3 （2907 做过）
Flora的小生活
瘦身福音：花菜伪米饭！
花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）
综合评分 8.2 （301 做过）
鸢沅远愿
无面粉松软豆腐大阪烧
老豆腐、鸡蛋、圆白菜丝、盐、蛋黄酱、柴鱼片、虾仁、猪排酱或照烧酱
综合评分 8.0 （74 做过）
Ivy王小姐
日式味增汤
干裙带菜、虾、嫩豆腐、味增、金针菇、干贝素
综合评分 7.5 （475 做过）
紫色透明
味噌烤嫩鸡胸
鸡胸肉、味噌、料酒、淀粉
2 做过
红魔鬼小姐
圆白菜烧豆腐
干肠、圆白菜、北豆腐、小红辣椒、葱、蒜、酱油、蚝油、糖 盐、五香粉
综合评分 7.2 （13 做过）
瘪贝卡
美味鸡胸肉干丝（改良版）
鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐
综合评分 7.9 （2441 做过）
健身厨男
茴香黑椒烤鸡胸
手磨黑胡椒、鸡胸脯肉、茴香、剁椒蒜蓉酱、蜂蜜、海盐、干香菜末、橄榄油
综合评分 7.9 （64 做过）
小加的夜半厨房
鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）
鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳
综合评分 7.7 （395 做过）
仪式感girl儿
手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草
鸡胸肉、橄榄油、食盐、黑胡椒粉、生姜
综合评分 7.7 （715 做过）
你有猫饼嗎
零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）
西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。
综合评分 7.8 （219 做过）
硬派健身
不光是烤！超入味的蒜香土豆！
土豆、蒜、蒜粉、花椒、黑胡椒、盐、蚝油
综合评分 7.1 （167 做过）
蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）
桂格快熟燕麦片、蜂蜜、红糖（可不用）
综合评分 6.1 （337 做过）
gzn04
不减不忍不克制
