黑椒鸡排三明治
吐司面包、鸡胸肉、料酒、生抽、黑胡椒、蜂蜜、生菜、西红柿、芝士
综合评分 7.9 （285 做过）
下厨房用户_geqhb
低卡 生菜包鸡胸肉
鸡胸肉、生菜、平底锅
综合评分 8.9 （20 做过）
巴拉拉果平大儿
鸡胸肉蔬菜色拉
鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐
综合评分 8.2 （259 做过）
耶达达
#减脂餐#鸡胸肉mix
鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉
43 做过
原谅我一生不羁爱吃肉
减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃
猕猴桃、西兰花、牛肉、燕麦片、牛奶
8 做过
撒开蹄子就跑
减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶
水果玉米、鸡蛋、牛奶、西兰花、柿子
25 做过
减脂增肌早餐-131113-牛肉切片西多士，手剥橙子，西红柿，豆浆
黄豆、牛肉切片、芝士、全麦切片、鸡蛋、橙子、西红柿
2 做过
减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶
速冻玉米粒、鸡胸肉、菜心、红心柚子、牛奶
3 做过
减脂增肌早餐-131031-裸麦果仁煎蛋三明治，火龙果，牛奶
裸麦果仁切片（巴黎贝甜买的）、生菜、牛肉切片、芝士、鸡蛋、牛奶、火龙果
0 做过
减脂增肌早餐-131030-恰帕塔三明治，猕猴桃，牛奶
猕猴桃、恰帕塔（巴黎贝甜买的）、牛肉切片、西红柿、生菜、芝士片、牛奶
减脂增肌早餐-131029-芝士餐包，水煮蛋，牛奶，猕猴桃，冬枣
猕猴桃、外购芝士餐包、冬枣、牛奶、鸡蛋
1 做过
减脂增肌早餐-130927-鸡肉卡博串，猕猴桃，西红柿，黑面包
豆角、猕猴桃、鸡胸肉、冻豆腐、香菜、西红柿、黑面包、生菜
减脂增肌早餐-130922-柠香三文鱼，煮甜豆，牛奶煮燕麦，奇异果
奇异果、三文鱼、甜豆、柠檬、燕麦、牛奶
减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头
香蕉西葫芦、鸡胸肉、木瓜、牛奶、杂粮馒头
减脂增肌早餐-130905-美式乡村煎鸡排，全麦切片，老酸奶
老酸奶、鸡胸肉、生菜、西红柿、鸡蛋、面包糠、全麦切片
Alicia-ZY
