给自己的爱心便当

【保罗教你做面包】烤蔬菜野餐面包

马苏里拉芝士、红灯笼椒（去籽）、黄灯笼椒（去籽）、小胡瓜、茄子、橄榄油、盐&磨碎的黑胡椒、面包（布鲁姆面包）、雪利酒醋、大蒜、罗勒叶、意大利青酱/香蒜酱

综合评分 8.9 （27 做过）

阿May又改名儿了

番茄土豆烤蘑菇

土豆、圣女果、平菇、苦菊、盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁、罗勒叶

综合评分 8.0 （24 做过）

小白素食记录

清炒茭白

茭白、油、盐、水

综合评分 7.8 （230 做过）

七啊七啊七啊七七七

脆拌荷兰豆

荷兰豆、生抽、糖、香醋、芝麻油、姜茸、黑白芝麻

综合评分 7.9 （256 做过）

南半球的小猫

小清新秋葵

秋葵、蒜

综合评分 7.5 （260 做过）

伫听寒声

杂蔬烤鸡胸肉

鸡胸肉、西兰花、彩椒、芦笋、lemon pepper、料酒、盐、少量酱油

综合评分 7.2 （47 做过）

食味志

烤胡萝卜

迷你胡萝卜、细盐、橄榄油

综合评分 8.0 （321 做过）

月亮晶晶

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4418 做过）

宅蘑菇Moku

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （390 做过）

会飞

素炒藕片

藕、青椒、蒜

综合评分 7.0 （851 做过）

希洛大大大大人

素炒藠头

藠头、红辣椒、油、盐、味精

2 做过

山林厨房

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

蜂蜜柠檬腌鲜蔬

各种可以生吃的蔬菜、柠檬、凉白开、白醋、蜂蜜、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （128 做过）

Pan小月