酸奶冻芝士蛋糕【曼食慢语】
柠檬汁、奶油奶酪、吉利丁片、消化饼干6片、细砂糖、黄油、无糖酸奶、鲜奶油、热水
综合评分 8.5 （1304 做过）
Amanda曼达
13天减肥法のDay6：咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉
咖啡、面包、胡萝卜、鸡蛋、鸡、生菜沙拉
10 做过
小情调
13天减肥法のDay8—13 已结束，上成果！
牛肉、咖啡、生菜
9 做过
13天减肥法のDay4：清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋
煮鸡蛋、咖啡、全麦面包、橙汁、酸奶、胡萝卜、白干酪
15 做过
13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉
咖啡、方糖、火腿（可以是猪肉的也可以是鸡肉的）、酸奶（要不加糖不加水果原味的）、牛排、生菜、柠檬、橄榄油
20 做过
13天减肥法のDay1：清咖+水煮鸡蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉
咖啡、放糖、鸡蛋、番茄、菠菜、牛排、生菜、柠檬、橄榄油
综合评分 8.3 （30 做过）
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 （556 做过）
陈娃娃wawa
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2980 做过）
微辣是野人
奋斗CPA的杨小白
