#中种面团、金像高粉、细砂糖、金燕子耐高糖酵母、鲜牛奶、#主面团、金像高粉、雀巢奶粉、金燕子耐高糖酵母、细砂糖、盐、鸡蛋、鲜牛奶、安佳黄油、#烘烤、上下管165度18分钟(8分钟左右时加盖锡纸)
综合评分 8.7 (36498 做过)
第一天【早餐】、无奶无糖黑咖啡、葡萄柚、全麦吐司、花生酱(抹吐司)、第一天【午餐】、无奶无糖黑咖啡、全麦吐司、吞拿鱼(罐头)、第一天【晚餐】、肉(牛肉or鸡胸肉)、green beans(我吃了四季豆)、小苹果、香蕉、香草冰激凌、————、第二天【早餐】、鸡蛋、全麦吐司、香蕉、第二天【午餐】、鸡蛋、苏打饼干、cottage cheese(干酪)我用无糖酸奶代替)、第二天【晚餐】、小胡萝卜、西兰花、热狗(无骨头的)、香蕉、香草冰激凌、————、第三天【早餐】、小苹果、苏打饼干、切达起司、第三天【午餐】、鸡蛋、全麦吐司、第三天【晚餐】、香蕉、吞拿鱼(罐头)、香草冰激凌
综合评分 8.9 (14 做过)
Old Fashioned Rolled Oats 原味麦片(非即食,需煮食的那种)、杏仁片、核桃仁(切碎)、碧根果仁(切碎)、红糖、盐、肉桂粉、植物油、蜂蜜、香草精、#出炉后立刻加入、葡萄干(各种颜色口味皆可混合)、蔓越莓干、樱桃干
综合评分 8.8 (302 做过)