Oatmeal/Cereal 隔夜燕麦/谷物酸奶 【快手早餐】
酸奶、牛奶(Optional)、谷物/燕麦、Chia Seeds、草莓、蓝莓、覆盆子、提子、总之~各种和小食物
综合评分 8.3 (110 做过)
瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油,或者你瘦你美也可以加很多黄油( ー̀дー́ )、鸡蛋、淀粉(可选)
综合评分 7.9 (198 做过)
肉末、洋葱、大蒜、番茄、番茄酱、红酒、综合香草、现磨黑胡椒碎、盐/糖、食用油、大号马铃薯、黄油、牛奶、盐/胡椒粉、(1大勺=15ml,1小勺=5ml)、(调味料仅供参考,请根据自己口味调整)
综合评分 8.6 (3765 做过)