减肥是大事

莲藕栗子甜汤

莲藕1节、栗子1小碗、葡萄干1小把、冰糖适量

综合评分 8.3 （12 做过）

烟火间

莲藕菌菇补血汤

龙眼干、莲藕、鲜香菇、杏鲍菇、胡萝卜、红枣、莲子、薏仁

综合评分 7.9 （70 做过）

路_爷

凉拌莲菜

藕、醋、糖、辣椒、鸡精、香菜、姜丝、花椒、盐

综合评分 7.9 （494 做过）

无敌畅妈

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

香煎鳕鱼

鳕鱼、黑椒、油、盐

综合评分 7.3 （1832 做过）

牛小排yummy

清蒸鳕鱼

鳕鱼、料酒、盐、老姜、蒜头、干红辣椒、葱、蒸鱼豉油

综合评分 7.6 （2593 做过）

carrie暖暖

全麦核桃面包---无糖无油

高筋面粉 170克、全麦粉 60克、核桃粉 20克、酵母 2.5克、水 167克、盐 4克、老面 40克、核桃仁 30克

综合评分 8.4 （430 做过）

啊呜511

全麦面包

全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、燕麦片

综合评分 7.1 （1609 做过）

君之

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16096 做过）

凉小静的食物恋

西红柿豆腐羹～鲜美版

内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉

综合评分 7.7 （1914 做过）

爱吃肉的九尾狐

朋友圈制胜美食：西班牙藜麦饭！

#食材、藜麦、番茄、玉米粒、黑豆、牛油果、#调料、橄榄油、盐、黑胡椒、鸡精、孜然粉

综合评分 8.2 （41 做过）

硬派健身

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

番茄豆腐汤

番茄、南豆腐、芹菜、盐、生抽、香油

综合评分 7.3 （292 做过）

笨鸟和土豆泥

水果燕麦酸奶杯

低脂酸奶、即食燕麦、蓝莓、树莓、猕猴桃

综合评分 7.8 （112 做过）

Joy的生活小世界

1分钟早餐，水果麦片罐子

牛奶麦片基底用料、蓝莓柠檬味用料、香蕉花生酱味用料、红枣栗子味用料、胡萝卜核桃味用料、草莓开心果味用料

综合评分 8.8 （126 做过）

喃猫

荞麦凉面

荞麦面条、鸡蛋、葱、榨菜、生抽酱油、盐、芝麻油、辣椒油、蒜

综合评分 8.1 （88 做过）

土匪