凯撒沙拉
培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁（英国黑醋）、柠檬汁、大蒜
综合评分 7.9 （1235 做过）
呤儿
葱花鸡蛋饼
鸡蛋、面粉、葱花、盐、水
综合评分 7.6 （20023 做过）
偏离.于墨尔本.
蒸豆腐饼
榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜
综合评分 7.7 （1035 做过）
小白素食记录
蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜
鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。
综合评分 7.8 （1981 做过）
玉池桃红
免揉+低温长时间发酵的BBA低脂全麦吐司
Poolish酵头：、金磨坊全麦粉、水、酵母、主面团：、金磨坊高粉、蜂蜜、盐、奶粉、酵母、水、黄油
综合评分 7.0 （100 做过）
Oo石小糰oO
减脂增肌早餐-131114-冬瓜虾仁汤，王岳伦同款煎鸡蛋馒头片，香蕉
馒头、虾仁、冬瓜、葱、鸡蛋、香蕉
0 做过
撒开蹄子就跑
减脂增肌早餐-131115-粉芹虾仁，樱桃萝卜樱菜饭，蜂蜜柠檬水
虾仁、粉芹菜、樱桃萝卜樱、大米、柠檬
广式全麦刀切馒头
低筋面粉、全麦粉、无铝泡打粉、白砂糖、水、奶粉、酵母
综合评分 7.9 （735 做过）
0夏天0
减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶
水果玉米、鸡蛋、牛奶、西兰花、柿子
25 做过
减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃
猕猴桃、西兰花、牛肉、燕麦片、牛奶
8 做过
减脂增肌早餐-131018-蒜泥酱肘子，青椒炒豆皮，养肾固元粥
养肾固元粥、青椒、豆皮、天福号酱肘子
2 做过
减脂增肌早餐-130927-鸡肉卡博串，猕猴桃，西红柿，黑面包
豆角、猕猴桃、鸡胸肉、冻豆腐、香菜、西红柿、黑面包、生菜
减脂增肌早餐-131031-裸麦果仁煎蛋三明治，火龙果，牛奶
裸麦果仁切片（巴黎贝甜买的）、生菜、牛肉切片、芝士、鸡蛋、牛奶、火龙果
减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶
速冻玉米粒、鸡胸肉、菜心、红心柚子、牛奶
3 做过
减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头
香蕉西葫芦、鸡胸肉、木瓜、牛奶、杂粮馒头
减脂增肌早餐-130918-彩椒杏鲍菇炒鸡丁，杂粮馒头，橙子，柠檬水
杏鲍菇、鸡胸肉、彩椒、杂粮馒头、橙子、柠檬
oneismyname哦
