幸せな料理

芒果藜麦烤大虾沙拉

大虾、迷迭香、盐、黑胡椒、辣椒粉、蒜末、橄榄油、芒果（大台农芒）、香菜末、盐、黑胡椒、藜麦、坚果、葡萄干

综合评分 8.2 （39 做过）

姗胖胖

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

爆炸三明治

吐司、鸡蛋、沙拉酱、土豆、生菜、肉松

综合评分 8.9 （6 做过）

这是宅宅啊

【山姆厨房】三文鱼柳香菇有机小米拌饭

山姆店有机小米、彩椒、香菇、牛油果、三文鱼柳、橄榄油、盐、生抽

综合评分 7.8 （8 做过）

会飞

混合干果仁烤南瓜沙拉

思贝格混合干果仁、南瓜块、橄榄油、黑醋、第戎芥末、蜂蜜/枫糖浆等甜味剂、黑胡椒、海盐、绿叶沙拉菜

综合评分 8.4 （115 做过）

加奶不加糖-v

暖食沙拉*自制芥末沙拉酱

绿皮小南瓜、红薯、花菜、小油菜、连度豆、石榴粒、以下是酱汁用、橄榄油、枫糖浆、第戎芥末、白醋、盐、黑胡椒、水

综合评分 7.8 （33 做过）

小白素食记录

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

關西風玉子燒

鸡蛋、柴鱼高汤或鸡汤、酱油、盐

综合评分 8.6 （16 做过）

王光光光光

正统派日式demi-glace sauce半熟蛋包饭

demi-glace sauce用料、○番茄酱、○伍斯特沙司、○酒（红葡萄酒白葡萄酒料理酒都行）、○水、○白砂糖、○鸡精、○黄油、生粉、水、番茄酱炒饭用料、剩饭、肉（鸡肉最好但其实想放什么都OK）、蔬菜丁（最好有洋葱碎但其实什么都OK）、番茄酱、椒盐、盖在上面的半熟鸡蛋皮用料、鸡蛋、蛋黄酱、牛奶、黄油、欧芹碎

综合评分 7.9 （45 做过）

肉食系女子

橄榄油蛋炒饭

米饭、鸡蛋、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.5 （115 做过）

墨七

秋日の童话温沙拉-- Panasonic松下NU-JK100W热风蒸烤箱

南瓜、芦笋、鲜虾、迷你胡萝卜、芝麻菜、蜂蜜、盐、黄油、现磨黑胡椒、沙拉调味汁（如油醋、柚子醋或凉拌汁）

12 做过

奶油樱桃

牛油果烟熏三文鱼开口三明治

牛油果、面包、番茄、青柠、盐、黑胡椒、黑芝麻粒

综合评分 7.5 （117 做过）

刘老财

藜麦牛油果烤鸡胸

藜麦、鸡胸肉、牛油果、黑胡椒粉、孜然粉、盐、坚果

综合评分 7.4 （9 做过）

叶大吵

核桃饭（小森林秋季篇）

大米、清水、核桃仁、酱油、味淋

综合评分 7.9 （384 做过）

Pan小月

三文鱼水波蛋开放三明治

欧包、牛油果、新鲜三文鱼、水波蛋、黑胡椒、低脂涂抹奶酪

综合评分 8.6 （27 做过）

kakeru