自煮❀

减脂餐/全麦萝卜丝饼

白萝卜、虾皮（或盐 二选一）、全麦面粉、葱、美人椒（红椒、可放可不放）、橄榄油或植物油、白胡椒粉、水（调面糊的水 其它水没计入）

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柠檬减脂餐

减脂餐/葱香全麦蛋汉堡

全麦面粉、鸡蛋、小葱、盐、白胡椒粉、水、橄榄油或植物油

0 做过

柠檬减脂餐

减脂餐/自制无淀粉牛肉丸

牛里脊肉、洋葱（有洋葱粉更好）、鸡蛋清、盐 、料酒、生姜粉、五香粉

1 做过

柠檬减脂餐

减脂餐/全麦胡萝卜锅贴（素食系列）

全麦面粉、胡萝卜、小葱、热水、凉水、盐、生姜粉、白胡椒粉、花椒粉

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柠檬减脂餐

减脂餐/无添加健身鸡肉肠

鸡胸肉、盐、姜粉、白胡椒粉、五香粉、料酒

0 做过

柠檬减脂餐

厨房小白也能做的玉米鸡肉肠！

鸡胸肉、水果玉米、羊肠衣、盐、糖、淀粉、胡椒粉、耗油、料酒、冰水、葱姜、白酒、酱油

3 做过

能长成大树的小可爱

黑椒鸡肉肠

鸡胸肉、黑胡椒、蒜、盐、生抽、姜、料酒、蛋白、辣椒粉、红曲粉、淀粉、羊肠衣

7 做过

马哈哈吖

自制鸡肉肠Q弹不柴的两个秘诀㊙️🔥

鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋白、盐、生抽、白胡椒粉、蚝油、鸡精、食用油、葱姜水、玉米淀粉、木薯淀粉

综合评分 8.3 （47 做过）

面包和酱

紫菜金针菇酱凉拌秋葵荞麦面【健康一锅端】

#紫菜金针菇酱、金针菇、寿司紫菜、白味噌、海鲜酱油、味淋、香油、研磨的熟芝麻、矿泉水、#其它、秋葵、生食蛋、荞工坊的荞麦面、#辅料、熟芝麻、拌饭松、米醋

综合评分 9.1 （61 做过）

一只有猫病的Sunsun

减肥必备—纯鸡肉肠

鸡胸肉、黑胡椒、盐、绵白糖、六月鲜酱油、鸡蛋清

综合评分 8.4 （129 做过）

歪歪歪歪

蘑菇浓汤（素）

白蘑菇、褐菇、盐、黑椒、洋葱、面粉

0 做过

吃素的招财猪

蒜香虾油拌越南春卷皮

越南春卷皮、鲜虾、蛋清、料酒、酱油、蚝油、蒜、洋葱、植物油、葱花

1 做过

小狮子虞虞

超级下饭的💯蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼

巴沙鱼、金针菇、粉丝、小米椒、料酒、盐、白胡椒粉、生抽、水、糖、大蒜、植物油、葱

0 做过

夹子妈咪

隔夜豆乳燕麦盒子

酸奶、农道好物纯豆浆粉、世壮速溶燕麦、香蕉

1 做过

Mr贾的小媳妇

让你的鸡胸肉好吃一百倍 减肥必备弹牙鸡胸肉完败所有速食鸡胸肉

鸡胸肉、小苏打、喜欢的调料

综合评分 8.8 （39 做过）

灰色的瓜子

两步骤做出清凉一夏的绿豆沙

绿豆、水、冰糖

12 做过

一起聆听生活