（新分组）肉！girl up！

空气炸锅鸡胸肉

盐、鸡胸肉 2块、生抽 少许、料酒 少许、淀粉 少许、胡椒粉 少许

10 做过

秋天滴枫叶

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （577 做过）

小唐会瘦的

空气炸锅鸡胸肉（减脂餐）

鸡胸肉、青椒、黑胡椒、蚝油、料酒、生抽、孜然粉、辣椒粉、玉米淀粉

0 做过

抱走可爱猪

㊙️不加一滴水不滴油，超好吃的椒盐蒸鸡腿

琵琶腿、小葱、姜丝、花椒、食盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （298 做过）

草莓味的鱼呀

不加一滴油的金针菇蒸鸡腿

鸡腿、蒜头、小米辣、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.3 （93 做过）

火火菇凉y

低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～

鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米粒

综合评分 7.6 （142 做过）

Lincf_v林的厨房日记

减脂健身必备-，一周不重样的腌鸡胸

（一）蒜香柠檬🍋、鸡胸肉、柠檬🍋、大蒜、椰子油、料酒、食盐、（二）蒜香蜂蜜🍯、鸡胸、蜂蜜🍯、椰子油、大蒜、料酒、黑胡椒、食盐、（三）椰奶咖喱、鸡胸、椰奶、咖喱粉、椰子油、蜂蜜🍯、食盐、（四）烧烤风味、鸡胸、辣椒面🌶、十三香、孜然粉、黑胡椒、食盐、椰子油、（五）薄荷柠檬🍋、鸡胸、椰子油、蜂蜜🍯、黑胡椒、柠檬、薄荷、食盐、（六）泰式甜辣、鸡胸、泰式甜辣酱、椰子油、食盐

综合评分 7.7 （8 做过）

安娜的娜娜

柠香龙利鱼（巴沙鱼）

龙利鱼柳、柠檬

综合评分 7.3 （88 做过）

臭臭家的厨娘

虾仁别再炒着吃了，这样做，当早餐大人孩子都爱吃

鲜虾、玉米、柠檬、蛋清、玉米淀粉、盐

综合评分 7.6 （723 做过）

齐梅齐美食

脆皮咸香鸡（满屋飘香）

草鸡、用盐、花椒、小葱、姜、白芷、陈皮、白蔻、山奈、高度酒、细盐

综合评分 7.8 （10 做过）

猎猎丁

老祖宗传下来的酱牛肉秘方

新鲜牛腱、老汤、冰糖、黄豆酱、生姜、葱段、食用油、八角、草果、香叶、丁香、山奈、肉桂、花椒、食盐、料酒

综合评分 7.0 （116 做过）

咖啡红茶-1

凉拌鸡丝（健身狗改善伙食）

固体食材、鸡大胸、黄瓜、胡萝卜、金针菇、碗汁儿、大蒜、芝麻、生抽、白糖、盐、花椒油（麻椒油）、辣椒油（选）

综合评分 6.8 （7 做过）

faith1209