无糖午餐晚餐菜单

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此菜单适合血糖偏高,或患有糖尿病的人群,用于控制糖和淀粉的摄入。

食材以无淀粉蔬菜、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼虾为主。

无谷物、面食、水果、淀粉类蔬菜。
无糖、面粉、淀粉类佐料。(请自行跳过部分菜谱的糖佐料)
创建时间: 2015-01-13      最后修改: 2020-09-06
27 菜谱
  • 西红柿炖牛肉,酸酸的开胃菜

    牛肉、西红柿、葱、姜、蒜、八角、白糖、盐、鸡精

    综合评分 7.8 (892 做过)

    苏年锦食

  • 白灼芥蓝

    芥蓝、盐、大蒜、蒸鱼豉油、食用油

    综合评分 7.8 (1415 做过)

    懒氏小厨房

  • 蒜蓉荷兰豆

    荷兰豆、蒜头、蒜蓉、盐

    综合评分 7.8 (2498 做过)

    小潺zh

  • 蒜蓉油麦菜

    油麦菜、蒜瓣、盐

    综合评分 7.8 (4452 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 蒜蓉蒸虾

    鲜虾、豆腐、大蒜、姜、香葱、鲜酱油、蚝油、米酒、清水、糖、香油

    综合评分 8.5 (888 做过)

    烟火间

  • 蒜蓉蒸金针菇

    海天海鲜酱油、海天蚝油、金针菇、蒜、香葱、色拉油、盐、糖

    综合评分 8.2 (2580 做过)

    惊鸿一瞥

  • 蒜蓉刀豆

    刀豆、大蒜、盐

    综合评分 6.6 (94 做过)

    苏苏菇凉

  • 干煸手撕包菜

    包菜、油、干辣椒、花椒、蒜片、姜片、米醋、盐、生抽、鸡精

    综合评分 7.6 (51 做过)

    糖醋白菜

  • 干煸鸡

    嫩鸡、青红椒、姜片、蒜片、大葱白、盐、料酒、生抽、糖

    综合评分 7.9 (156 做过)

    小潺zh

  • 干煸榄菜肉末豆角

    四季豆、熟肉末、橄榄菜、蒜、盐、油、糖

    综合评分 8.0 (957 做过)

    水十九

  • 花生木瓜鸡脚汤

    熟木瓜、鸡爪、姜片、葱、花生

    综合评分 8.1 (351 做过)

    兜兜安

  • 香菇炖鸡汤

    土鸡、香菇、姜、枸杞、当归、红枣、盐

    20 做过

    小邪恶Luna2

  • 排骨胡萝卜藕汤

    小排、藕、胡萝卜、葱段、姜段、蒜瓣、盐

    10 做过

    啤酒白酒花生米烤鱼片火腿肠

  • 好喝到爆的西红柿鸡蛋汤

    西红柿、鸡蛋、蒜末 我吃什么都喜欢加蒜末,不喜欢的别加、葱绿、盐

    综合评分 7.9 (4608 做过)

    维多利亚在瑞典

  • 酸汤肥牛(羽萱妈妈版)

    番茄、肥牛片、黄豆芽、金针菇、蒜、水、盐、葱花、香菜末

    综合评分 8.0 (153 做过)

    糖盐盐

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