无糖午餐晚餐菜单

2289 收藏
此菜单适合血糖偏高,或患有糖尿病的人群,用于控制糖和淀粉的摄入。

食材以无淀粉蔬菜、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼虾为主。

无谷物、面食、水果、淀粉类蔬菜。
无糖、面粉、淀粉类佐料。(请自行跳过部分菜谱的糖佐料)
创建时间: 2015-01-13      最后修改: 2020-09-06
27 菜谱
  • 蒸水蛋

    鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

    综合评分 8.0 (16096 做过)

    凉小静的食物恋

  • 豆腐裙带菜味噌汤

    嫩豆腐、裙带菜、味噌酱、水、白芝麻、葱花

    综合评分 7.7 (745 做过)

    Pan小月

  • 日式芝麻碎拌菠菜

    菠菜、熟白芝麻、砂糖、薄口醤油、柴鱼精、盐、油

    综合评分 8.2 (215 做过)

    jue

  • 虾仁芦笋蟹味菇

    基围虾、芦笋、蟹味菇、姜、生粉、料酒、盐、油、胡椒

    综合评分 7.4 (82 做过)

    斯佳丽

  • 清蒸虾

    沙虾、生姜、蒜头、鲜味汁

    综合评分 8.1 (545 做过)

    依依美食

  • 清鲜盐水虾

    鲜虾、姜、葱、八角、花椒、料酒、盐、醋

    综合评分 8.2 (717 做过)

    Nicole的生活书

  • 豉油白灼西兰花

    西兰花、李锦记蒸鱼豉油、油

    综合评分 7.8 (557 做过)

    知味人生_知味

  • 蒸豆腐饼

    榨菜碎、老豆腐(北豆腐)、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

    综合评分 7.7 (1036 做过)

    小白素食记录

  • 凉拌鸡丝

    鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

    综合评分 7.9 (1753 做过)

    风中彩虹

  • 日式蒸蛋

    鸡蛋、鲜虾、蟹肉棒、盐

    综合评分 8.9 (18 做过)

    呤儿

  • 茼蒿拌鸡丝

    食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

    综合评分 8.0 (573 做过)

    Pan小月

12下一页