>o<减肥餐

茄子炒豆角（不用油炸，好吃入味）

豇豆、茄子、大蒜、干辣椒、生抽、老抽、耗油、盐、姜丝、葱

综合评分 7.2 （11 做过）

木子李_520

烤香蕉，打开你的味蕾新世界

香蕉、黄油、芝士片

综合评分 7.9 （30 做过）

华丽丽33

【巨下饭的鱼香鸡蛋+万能鱼香汁配方】

鸡蛋、胡萝卜、青椒、木耳、姜、蒜

综合评分 8.2 （2128 做过）

美食家大雄本人

米饭🍚杀手鱼香鸡丝 （减脂期也可以吃）

鸡胸肉、胡萝卜、青椒、木耳、郫县豆瓣酱、醋、糖、生抽、蚝油、葱花、蒜末、淀粉

综合评分 8.4 （543 做过）

樱菡食记

减脂餐的灵魂蘸水（再不减肥，你将是夏天最壮的一道风景线！）

香菜、蒜、贵州糊辣椒、木姜子油、藤椒油、芥末、香醋、生抽、花椒粉

4 做过

⑥號

免手揉蔓越莓全麦软欧包

配方1、全麦粉、牛奶、盐、耐高温酵母、橄榄油、蔓越莓干、配方2、全黑麦粉、牛奶、盐、耐高温酵母、橄榄油、蔓越莓干、配方3、全麦粉、黑全麦粉、普通高筋粉、牛奶、蛋液、盐、耐高温酵母、橄榄油、蔓越莓干

综合评分 8.3 （24 做过）

木子小小厨

空气炸锅——南瓜饼

南瓜泥、糯米粉、白糖

综合评分 8.2 （171 做过）

小居幽兰

蛤蜊蒸蛋

蛤蜊、鸡蛋、食盐、温水、味极鲜、香油

综合评分 8.3 （173 做过）

堂妈小厨

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16731 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1674 做过）

细嗅蔷薇natalie

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2979 做过）

微辣是野人