元气早餐

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丰盛哒早餐,一定要有碳水➕鸡蛋➕蛋白质饮品(牛奶酸奶豆浆) 要是有水果蔬菜就更好啦
创建时间: 2015-01-16      最后修改: 2020-09-06
54 菜谱
  • 减肥餐营养奶昔(山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶)

    山药、红枣、香蕉、牛奶/酸奶、核桃/花生

    综合评分 8.2 (88 做过)

    彤彤﹌♡﹌

  • 日式蒸蛋

    鸡蛋、香菇、虾仁、盐、香油、鸡精、蒸鱼豉油

    综合评分 6.7 (40 做过)

    黎爽

  • 紫薯年糕汤。

    紫薯、年糕

    综合评分 7.2 (26 做过)

    毛醬消滅機

  • 蘑菇煎蛋

    蘑菇、鸡蛋、黄油

    综合评分 7.2 (166 做过)

    小篮子ariesy

  • 年糕红豆汤

    宁波年糕、红豆、水、糖、陈皮

    综合评分 7.8 (725 做过)

    Shirley糊田田

  • 牛奶年糕

    牛奶、年糕、蜂蜜

    综合评分 7.0 (822 做过)

    晴天小超人

  • 香蕉牛奶

    养乐多、香蕉、牛奶

    综合评分 7.4 (140 做过)

    呤儿

  • 紫薯蜂蜜奶

    紫薯、牛奶、蜂蜜

    15 做过

    波若蜜

  • 清煮甜玉米

    玉米、清水、盐、糖

    综合评分 8.0 (1199 做过)

    文琦

  • 南瓜发糕(无水无油无糖配方)

    南瓜泥、面粉(中筋)、酵母、温水(用于化开酵母)

    综合评分 7.4 (631 做过)

    蚌心沙

  • 康熙米布丁

    白饭100g

    综合评分 7.4 (587 做过)

    方.小.粥

  • 香蒜面包条

    土司面包、大蒜、细葱、黄油、黑胡椒、盐

    综合评分 8.1 (3236 做过)

    子瑜妈妈

  • 凯撒软妹子

    面包片、奶酪、培根、圆生菜、蒜、沙拉酱、糖

    综合评分 8.4 (1809 做过)

    南宫瑶

  • 蔬菜烤燕麦(无油)

    鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦(即食)、蔬菜培根火腿、盐、酱油

    综合评分 6.9 (911 做过)

    趣多多张小姐

  • 风味鳄梨酱配面包

    牛油果、Ciabatta面包、新鲜青柠汁、海盐、新鲜红辣椒/、葱、香菜、小番茄

    综合评分 8.2 (457 做过)

    南半球的小猫

  • 懒人省火溏心蛋

    鸡蛋、生抽、米醋、糖、香油

    综合评分 8.6 (128 做过)

    岚小新