[完结]茨木老师的好吃不发胖低卡甜点[无需烤箱]

香草冰淇淋-减少蛋的用量且不添加鲜奶油

#A、蛋黄、砂糖、低筋面粉、牛奶、#B、吉利丁粉、水、#C、蛋白、砂糖、香草精

0 做过

-鸡汤儿-

理由：1人份 类似产品140大卡 → 茨木老师 86大卡

覆盆子(草莓)慕斯-以蓬松的蛋白霜实现低热量目标

#A、覆盆子or草莓（新鲜or冷冻）、原味優格、砂糖、#B、吉利丁粉、水、#C、蛋白、砂糖

0 做过

-鸡汤儿-

理由：1人份 类似产品241大卡 → 茨木老师 117大卡

白桃芭芭乐慕斯-活用水果营造特殊口感

白桃、原味优格、蛋黄、砂糖（入蛋黄）、牛奶、吉利丁粉、水（溶解吉利丁粉）、柠檬汁、干邑橙酒、蛋白、砂糖（入蛋白）、装饰用白桃（罐装）、薄荷叶

0 做过

-鸡汤儿-

理由：1人份 类似产品255大卡 → 茨木老师 144大卡

茨木老师の樱花蒸蛋糕-无添加油依然湿润松软

盐渍樱花、盐渍樱叶、低粉、泡打粉、蛋白、砂糖A、蛋黄、砂糖B、牛奶、香草精

0 做过

-鸡汤儿-

理由：83大卡

手作年轮蛋糕（无奶油）

低筋面粉、麦芽糖、杏仁粉、鸡蛋、砂糖、牛奶、炼乳、朗姆酒、香草精、酸奶（装饰用）

综合评分 8.5 （46 做过）

苗苗桑

理由：方子成品大小参考：10x13x5一个 建议一次一人分量（早餐）：1/4个。 热量粗略参考(1/8个)： 传统年轮275kcal→茨木157kcal→苗苗桑的改良版110kcal

茨木老师的无油低糖瓦格饼

高筋面粉、酵母、砂糖、蛋黄、牛奶（温热）、低筋面粉、盐、香草精

综合评分 7.0 （69 做过）

桃凡提求健康

理由：菜谱可做5人份，一人份：169 kcal

茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱

小粒草莓、#可丽饼皮、低粉、蛋、砂糖、牛奶、香草精、#卡仕达酱、蛋黄、砂糖、牛奶、低粉、香草精朗姆酒各少许

4 做过

-鸡汤儿-

理由：1人份(1个) 类似产品213大卡 → 茨木老师 153大卡

无油松饼--可安心食用的自制饼皮

低粉、泡打粉、蛋、砂糖、牛奶、水、香草精、可可粉

10 做过

-鸡汤儿-

理由：1人份(1个) 类似产品212大卡 → 茨木老师 134大卡