大厨养成——早餐篇

低卡减肥三明治

鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶

综合评分 8.2 （78 做过）

王麻辣

电饭锅不用水煮鸡蛋

鸡蛋、歺巾纸、水

综合评分 9.3 （341 做过）

奚姥姥

红枣银耳莲子羹

红枣、银耳、莲子、冰糖、桂圆、枸杞

综合评分 8.0 （6364 做过）

云蓝小袖

自制细腻红豆沙

红豆、白砂糖、清水

综合评分 8.1 （4018 做过）

肉肉小兔纸

红枣薏米银耳羹

薏米、莲子、红枣、银耳、冰糖

综合评分 7.5 （628 做过）

陆阿姨小馆

黑豆黑米黑芝麻黑豆浆

黑豆、黑芝麻、黑米

综合评分 8.0 （98 做过）

Enya

全麦南瓜糕 (Wholewheat Pumpkin Cake）

小南瓜、南瓜子、葵花子、全麦面粉、糖、水

综合评分 7.5 （90 做过）

小米三味蔬屋

全麦吐司

全麦粉、温水、温牛奶、干酵母、盐、蜂蜜、无味食油

综合评分 7.5 （37 做过）

德州农民的热灶台

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

牛油果黄瓜三明治

牛油果、切片面包、新鲜柠檬汁、盐、黄瓜、新鲜薄荷叶、新鲜莳萝

综合评分 8.1 （119 做过）

南半球的小猫

微波燕麦糕

燕麦片、牛奶（水）、鸡蛋

综合评分 6.0 （172 做过）

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【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包

牛油果、鸡蛋【请务必保证鸡蛋来源安全卫生！！】、全麦面包、黑胡椒粉、盐、欢迎自由发挥其他混在牛油果酱里的调料，如辣椒碎/芥末等等:)

综合评分 7.8 （383 做过）

戴山隐

全麦面包

全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、燕麦片

综合评分 7.1 （1609 做过）

君之

自制甜酒酿——甜酒、米酒、醪糟随便叫啥子都好

甜酒曲、糯米、凉白开

综合评分 7.8 （549 做过）

黛颜stella

酒酿烤面包布丁

鸡蛋、粗粮切片面包、酒酿、葡萄干

综合评分 7.7 （143 做过）

盘子会唱歌