养生食单

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油

综合评分 7.8 （520 做过）

小唐会瘦的

宫廷药膳 | 秋梨膏

#配方1、温馨提示：如果是孩子喝的话，麦冬、甘草、百合都不要放了，川贝的用量也降低一些，或者干脆不放~~~另外，如果是肺热咳嗽，生姜也不要放了~、雪梨、红枣、老姜、罗汉果、麦冬、甘草、百合、川贝、枣花蜂蜜、#配方2、如果是想用来平时当保健品喝的话，参考以下配方，如果肺热咳嗽的，生姜也不要放了~、雪梨、红枣、老姜、罗汉果、枣花蜂蜜、❤️❤️❤️两个配方里的蜂蜜如果没有的话，可以不用放！

综合评分 8.9 （291 做过）

金粒籽

滋养黑芝麻米糊

黑芝麻、黑米、红枣、杏仁、核桃、板栗、白糖、水

综合评分 8.1 （21 做过）

冇伱灬冇我

营养米糊

红枣、糯米、薏米、芝麻、梨子、杏仁粉、蜂蜜

综合评分 8.8 （57 做过）

雪花皑皑

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1106 做过）

Sunny_Kreglo

盐蒸橙子，治疗咳嗽，（详细步骤图）

橙子、盐

综合评分 7.3 （288 做过）

爱笑的妖精熊

阿胶糕 超详细 零失败（附视频）

阿胶、黄酒（超市卖酒水的那里有，不是卖调料的那里）、土冰糖（或普通冰糖）、核桃仁、红枣（去核后）、熟黑芝麻、枸杞（可以买免洗的）

综合评分 9.1 （3287 做过）

吴双的早餐食光

柠檬蜜（止咳良方）

柠檬、冰糖

综合评分 8.1 （1450 做过）

鸡腿妹小郭

阿胶糕固元膏

阿胶、黑芝麻、核桃仁、大杏仁、大枣、枸杞、冰糖、老黄酒

综合评分 8.8 （2680 做过）

吧啦吧啦小魔仙

阿胶糕固元膏地道纯手工

阿胶、黑芝麻、核桃仁、大杏仁、红枣、枸杞、黄酒、冰糖

综合评分 8.8 （539 做过）

后知后觉1

党参石斛川贝雪梨糖水

雪梨干、川贝、党参、石斛、光杏

3 做过

正草荟养生食材