认真减肥第一期

清蒸龙利鱼

龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油

综合评分 8.3 （1721 做过）

tony小屋

油泼龙利鱼

龙利鱼（米国最好买的鱼了吧...)、豆芽（自己发的...自力更生！！！）、小葱、面粉/淀粉、酱油、香醋、料酒、糖、食用油、花椒、姜、辣椒面

6 做过

约旦兔斯基

香辣小肉肉

肉、料酒、老抽、姜末、蒜末、葱末、辣椒粉、盐

综合评分 6.9 （270 做过）

乱世小白菜

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16096 做过）

凉小静的食物恋

豉油清蒸鱼 清蒸鲈鱼

鲈鱼、大葱、姜、料酒、盐、蒸鱼豉油

综合评分 8.3 （613 做过）

悟饭

白切鸡

三黄鸡、料酒、姜、葱

综合评分 8.1 （1843 做过）

月亮晶晶

理由：我试试

照烧鸡腿饭so easy版

鸡腿、海鲜生抽、老抽、蜂蜜、料酒、盐、胡萝卜、西兰花、洋葱

综合评分 7.9 （732 做过）

沈大王

理由：简易照烧汁

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录

干锅菜花

菜花、姜、蒜、辣椒、酱油、盐、花生油

综合评分 7.6 （1068 做过）

晓松Sophie_THU

高压锅做豆腐

豆腐、猪肉末、郫县豆瓣酱、黄豆酱、八角、花椒、十三香、蒸鱼豉油、葱末、姜末、蒜末、盐

综合评分 7.8 （10 做过）

红姨食坊

理由：来一发复杂的调料

黄焖鸡

鸡腿、香菇、青椒、大蒜、生姜、生抽～老抽、料酒、醋、盐、鸡精、糖、生粉

综合评分 8.0 （4361 做过）

周大帅的私房菜

理由：去糖去醋试试，不行就第二季再吃吧~

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

理由：芹菜新花样

超级下饭菜--金针菇日本豆腐

日本豆腐、金针菇、大葱、葱、蒜、盐、耗油、酱油

综合评分 7.5 （6846 做过）

吃肥了

蒸出粒粒香滑鸡翅

鸡中翅、木耳、枸杞（装饰用）、姜、红薯淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、白糖

综合评分 7.7 （1181 做过）

宅与路上

理由：去糖