早餐备忘录

蔬菜沙拉

生菜、紫甘蓝、洋葱、番茄、柠檬、色拉汁、可根据自己的口味增加肉类，鸡蛋，水果等

综合评分 7.8 （539 做过）

透_透

凯撒沙拉

沙拉汁、生菜、培根、吐司、黄油、糖、樱桃番茄

综合评分 7.8 （47 做过）

拿铁爱好者

方便面煎蛋饼

方便面、鸡蛋、冷冻混合蔬菜、土豆、盐

综合评分 7.4 （58 做过）

偏离.于墨尔本.

深夜食堂の通心面沙拉的N种吃法

通心面、盐、水、鸡蛋、黄瓜、美乃滋、其他

综合评分 7.9 （338 做过）

苗苗桑

生菜鲔鱼意面沙拉

油浸金枪鱼罐头、意面、生菜、蘑菇、柠檬汁、橄榄油、混合香草料、黑胡椒碎

综合评分 7.3 （28 做过）

ran

自带饭盒——【南瓜藜麦盅】

迷你南瓜（或者日本南瓜1个）、藜麦、水、洋葱、蘑菇、橄榄油、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、香草类比如欧芹，牛至，百里香，香菜叶

综合评分 8.1 （168 做过）

细嗅蔷薇natalie

上校鸡块 鸡胸肉鸡块 让鸡胸肉好吃起来的方法 一

鸡胸肉、料酒、盐、生姜末、橄榄油、鸡蛋清、淀粉

综合评分 6.8 （62 做过）

杜杜堂

鸡蛋牛油果沙拉

土鸡蛋、牛油果、水果黄瓜、综合生菜、干酪、橄榄油、黑醋汁、海盐、黑胡椒碎、第戎芥末酱

12 做过

巴巴Barbara

秒杀星巴巴的手撕鸡肉帕尼尼

奶白面包、小西红柿、生菜叶、硬质奶酪、沙拉酱（胡椒酱 辣椒酱 等皆可）、豌豆苗、鸡胸肉、黑胡椒、盐、杏仁片

3 做过

面包女巫姿

鸡蛋豆腐

鸡蛋、豆腐内酯、黑芝麻、盐、鸡精

综合评分 7.0 （42 做过）

AnnColor

鸡肉 ～ 山药梅干浇汁

鸡胸、萝卜苗、盐、淀粉、#浇汁、山药、梅干、#a、薄口酱油、盐、醋、味淋

1 做过

饕多

烤鸡胸牛油果沙拉（附私家香草油醋汁做法）

罗马生菜、牛油果、＃A：烤鸡胸、鸡里脊、大蒜 （压成蒜茸）、料酒、橄榄油、现磨黑胡椒、盐、＃B：油醋汁、意大利黑醋或红酒醋、烘培用香草精、蜂蜜、欧芹碎、盐、现磨黑胡椒、橄榄油、＃C：沙拉食材、芝士、熟白芝麻或花生碎、泰式甜辣酱

综合评分 7.2 （34 做过）

云眠Satsuki

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

烟熏三文鱼沙拉

#柠檬油醋汁、柠檬汁、白酒醋、糖、橄榄油、胡椒粉、#沙拉、樱桃萝卜、烟熏三文鱼、混合沙拉菜（球生菜、散叶生菜等）、混合坚果

综合评分 6.9 （10 做过）

企鹅吃喝指南

[能量食堂]invigr悦型-碳烤南洋鸡肉

鸡胸、腰果、洋葱、沙爹酱、红辣椒、香草碎、橄榄油

1 做过

下厨房用户_q1roe

西兰花口蘑鸡肉卷

泰森去皮鸡大胸、鸡蛋、西兰花、口蘑、红椒、柠檬、橄榄油、海盐、黑胡椒、普通面粉、意大利香醋（可用别的醋替代）

综合评分 7.1 （115 做过）

会飞