早餐备忘录

普罗旺斯沙拉

番茄、彩椒、黄瓜、四季豆、绿卷须生菜（frisée）、黑橄榄、洋葱、蒜头、鸡蛋、罐头橄榄油凤尾鱼、橄榄油、柠檬、醋、普罗旺斯香草、盐、胡椒

8 做过

titi的懒人厨房

和风早餐——盐煎三文鱼

三文鱼、海盐

综合评分 8.0 （730 做过）

落音缤纷

美式牛奶炒滑蛋，低脂健康

鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （410 做过）

咕噜健身厨房

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

藜麦色拉

藜麦、核桃仁、蔬菜、胡萝卜、土豆、青豆、橄榄油、盐、柠檬

综合评分 8.9 （7 做过）

夢潴潴

香煎三文鱼配白芦笋沙拉

白芦笋、三文鱼、鲑鱼卵、布鲁塞尔甘蓝、黄色西葫芦、黑橄榄、紫色花菜、白色花菜、苹果花、水芹叶、热情果、意大利黑醋、黑胡椒、盐

综合评分 7.6 （21 做过）

Linkku

蜜桃鲜虾沙拉

鲜虾、桃子、生菜、紫甘蓝、橄榄油、黑醋（或者果醋、香草醋、柠檬汁等都行）、盐、黑胡椒

13 做过

大菜的美食物语

泰式柚子虾沙拉

柚子、虾（中等大小）、炒香的花生仁、薄荷叶、大蒜、小红辣椒、鱼露、青柠檬（或者黄柠檬）汁、砂糖

综合评分 8.3 （114 做过）

大菜的美食物语

牛油果西柚沙拉

牛油果、西柚、沙拉酱

综合评分 7.5 （111 做过）

下厨房用户_geqhb

帕玛火腿白酒烩冬笋配亚之竹沙拉

冬笋、帕玛火腿、洋葱、香芹、橄榄油、白葡萄酒、盐、胡椒粉

1 做过

摆渡大厨

三文鱼芒果牛油果色拉

牛油果、新鲜三文鱼、泰国大芒果、柠檬、盐、芝麻油

综合评分 7.2 （61 做过）

.呦呦.

牛油果希腊沙拉

牛油果、红葡萄酒醋、洋葱、红椒、黄椒、幼苗杂菜、西红柿、口蘑、橄榄、橄榄油、法式芥末、蜂蜜、盐、奶酪

1 做过

霹雳贝中贝

北欧夏季家常沙拉

黑胡椒碎粒、西红柿干、胡萝卜、芝麻菜、煮好的couscous、煮好的鹰嘴豆、FETA菲达奶酪、橄榄油、海盐

0 做过

下厨房用户_kvza

金枪鱼蔬菜沙拉

酸黄瓜、红葡萄酒醋、金枪鱼罐头、圣女果、黑橄榄、生菜、橄榄油、盐、糖、黑胡椒、百里香

综合评分 7.8 （65 做过）

下厨房用户_geqhb

海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）

蟹子、煮鸡蛋、白葡萄酒醋、玫瑰盐、龙虾肉、生菜、彩椒、番茄、苦菊、cheese碎、橄榄油、黑胡椒

17 做过

下厨房用户_rmwn

柠香蔬菜虾沙拉

樱桃萝卜、苦菊、芦笋、大海虾（我用的是冷冻的斑节对虾，肉质很甜）、莳萝叶、朝天椒、柠檬、鱼露、白糖

综合评分 7.8 （51 做过）

希南