减肥什么的也要吃

减肥低脂 孜然鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、酱油、孜然、辣椒面、少许姜片、橄榄油

综合评分 7.3 （96 做过）

栗丫丫

【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭

糙米、大麦米、高粱米、糯米、燕麦米、黑米、水

综合评分 8.0 （111 做过）

伊文娜EVANNA

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

紫菜虾滑汤

虾、紫菜、鸡蛋

综合评分 7.6 （820 做过）

嘴馋小花猫

鸡胸肉☞健身，懒人都需要

鸡胸肉、生抽、淀粉、耗油、料酒、老抽、白糖、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （79 做过）

独特兔君君

神奇的煎口蘑

口蘑、盐

综合评分 7.7 （283 做过）

凌晨小厨房

好喝到晕厥的🎃南瓜浓汤

南瓜、牛奶、淡奶油、盐、白蘑菇

综合评分 7.8 （201 做过）

Jubi猪鼻

💋白菜卷💋

白菜、肉馅材料、肉粹、香菇、麻油、白酒、胡椒粉、盐、生抽、玉米淀粉、胡萝卜、淋汁、蒜米、小葱头、蚝油、胡椒粉、生抽、盐、玉米淀粉

综合评分 7.3 （250 做过）

Amberkee__芝芝

冰冻老鸡腿儿的回！春！秘！术！

冻鸡腿、香菇、木耳、秘制滑料、辅料

综合评分 7.6 （20 做过）

端舞要做罗文姬

减脂香蕉烤燕麦

原味燕麦片、鸡蛋🥚、纯牛奶🥛、香蕉🍌、蓝莓

综合评分 6.9 （396 做过）

不爱说话的神仙教母

【减脂期】无油菠菜鸡蛋饼

鸡蛋、菠菜、盐

综合评分 7.6 （206 做过）

噜噜噜仙儿

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （920 做过）

一只大鸡腿儿

番茄豆腐巴沙鱼，这哪里是减脂食谱简直是下饭神器

巴沙鱼、西红柿、内脂豆腐、葱、姜、蒜、料酒、白胡椒、淀粉、干辣椒、番茄酱、生抽、老抽、蚝油、盐

综合评分 7.8 （194 做过）

雪球肉丸

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

鸡胸肉、葱姜蒜、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.9 （389 做过）

糖宝麻麻-木木