健康流食，粥，汤，羹

红薯拿铁

红薯、牛奶、炼乳、蜂蜜、杏仁或花生等坚果

综合评分 8.5 （53 做过）

oOo栩栩oOo

牛奶炖花生

牛奶（低脂）、花生、银耳（泡发后重量）、枸杞、冰糖、水

综合评分 7.3 （511 做过）

路小橙

年糕红豆汤

宁波年糕、红豆、水、糖、陈皮

综合评分 7.8 （725 做过）

Shirley糊田田

红豆黑米美颜粥

红豆、黑米、花生、红枣、红糖

综合评分 7.8 （873 做过）

居然

红豆黑米酒酿粥

红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳米、糯米、红糖

综合评分 8.0 （331 做过）

4角冰棍

补中健脾—五果汤

薏苡仁、莲子、桂圆、赤小豆、芡实米、冰糖、大米糯米

2 做过

粥料堂

腊八粥

糯米、黑米、小米、芡实、燕麦米、红豆、黑豆、绿豆、红芸豆、红枣、核桃仁、花生米、葡萄干

综合评分 8.8 （65 做过）

慧心荷韵

雪梨银耳红枣汤

雪梨、银耳、红枣、冰糖

综合评分 7.9 （586 做过）

灯芯绒

减肥之牛奶香蕉燕麦粥

即食燕麦片、低脂牛奶、香蕉

综合评分 7.7 （174 做过）

大短

超管用的姨妈安抚粥

血糯米、古法红糖、红豆、黑芝麻、桂圆干、红枣、去皮姜片

9 做过

捣返

红豆八宝粥

赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子、红枣、大米、糯米

综合评分 7.7 （205 做过）

粥料堂

血糯红枣粥

血糯米、红枣、红糖

综合评分 8.3 （192 做过）

小白素食记录

银耳莲子桂圆八宝粥

干桂圆、银耳、莲子、薏米、糯米、大枣、红豆、冰糖

25 做过

孙朱朱

四红汤

红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖

综合评分 8.0 （510 做过）

红姨食坊

暖宫养生粥

干桂圆、小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、红糖

综合评分 7.9 （199 做过）

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