健身菜单

鳕鱼滑蛋

鳕鱼、葱、鸡蛋、家乐浓汤宝鸡汤、姜、生粉、盐

综合评分 7.3 （186 做过）

apple爱自己

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

香拌菠菜

菠菜、白芝麻、生抽、红糖、芝麻油

综合评分 7.5 （339 做过）

南半球的小猫

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2467 做过）

Jagger秦

柠檬烤鸡 减肥用

一片鸡肉、橄榄油、盐、胡椒、黑胡椒、茴香叶子、柚子醋

1 做过

ivvvvvvvu

烤鸡胸肉（减肥食）

鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎

综合评分 7.9 （190 做过）

美兆国

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

杜坎减肥餐PP日の亚洲牛肉丸

肥肉含量在5%以下的牛肉馅、杜坎低脂番茄酱、葱姜、黄酒、玉米淀粉、鸡蛋、盐、鸡精、喷锅油

4 做过

Eeeki小喵叶

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7468 做过）

减脂增肌芥末酱

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2981 做过）

微辣是野人

银杏芦笋北极虾

野生北极虾、鲜银杏果、芦笋、黑芝麻、松仁、香葱、泰国甜辣酱、盐、胡椒粉、绍酒

0 做过

食尚小米

泰式牛肉粉丝沙拉

熟花生、红灯笼椒、粉丝、牛里脊、紫洋葱、柠檬、酱油、蜂蜜、花生油、泰国甜辣酱、鱼露、盐、黑胡椒、植物油

综合评分 7.3 （7 做过）

TEKi

腐乳空心菜

空心菜、红腐乳

综合评分 7.4 （1325 做过）

小白素食记录

凉拌娃娃菜

虾仁干、娃娃菜、盐、白醋、糖

27 做过

简单

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、蒸鱼豉油、生抽、剁椒酱、油

综合评分 8.0 （582 做过）

落音缤纷

蒜泥蒸娃娃菜

娃娃菜、蒜泥、耗油、酱油、鸡精、油

综合评分 7.3 （71 做过）

小灵3宝妈咪