虾仁豆腐羹
嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油
综合评分 7.2 （1022 做过）
风中彩虹
杜坎速效期：烤鸡肉丸子
鸡肉、鸡蛋、蒜、孜然、料酒、盐、胡椒
0 做过
梓浔旎
低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）
脱脂牛奶、麦麸、代糖（健康糖）、吉利丁片、或蛋清一只（小）
4 做过
囧囧燕Ariel_蛋糕定制
杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕
自制脱脂无糖酸乳酪、鸡蛋、阿斯巴甜
综合评分 6.7 （23 做过）
罗琳
ri:s siesta 杜坎食疗记录。
杜坎所規定的各種食材。
2 做过
Tokkimori
鸡肉杂蔬烧烤
鸡胸肉（切块）、香肠、花椰菜（掰成小朵）、胡萝卜（切片）、青椒（切块）、洋葱（切块）
综合评分 6.8 （423 做过）
土匪姐姐
洋葱炒鸡胸肉
洋葱、鸡胸肉、料酒、老抽、现磨黑胡椒、蚝油
综合评分 7.8 （257 做过）
老瞎
烤鸡肉小丸子
鸡脯肉、青椒、洋葱、葱姜、生抽、鸡蛋、白胡椒粉
综合评分 6.6 （32 做过）
口口口口口口
番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）
番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒
综合评分 6.6 （787 做过）
蜂香薄荷
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （911 做过）
趣多多张小姐
鸡蛋麦芬(减脂增肌）
鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐
综合评分 7.5 （446 做过）
zahra 花儿
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
维尼106
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1403 做过）
艾拉小厨房
燕麦麸酸奶蛋糕
鸡蛋清、蛋黄、燕麦麸、脱脂酸奶
综合评分 6.7 （18 做过）
变成大瘦子
杜坎减肥餐之虾仁鸡蛋饼
虾仁、鸡蛋、盐
1 做过
永远太远-1
微波烤豆腐
豆腐、甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉
综合评分 6.8 （329 做过）
梅依旧
由由酱
