快手菜 家常菜 (⁎⁍̴̀﹃ ⁍̴́⁎)♡

减肥餐：香煎鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝（可不下）、蟹柳（可换虾肉）、白胡椒（黑胡椒）、盐、蚝油、生粉、酱油

综合评分 7.8 （241 做过）

李一朵朵朵朵

快手汉堡牛肉饼🍔

牛肉（我用麦德龙买的皓月冰鲜牛臀肉）、洋葱（去腥提味，不吃就不放。）、牛奶（我用的荷高有机全脂）、盐、黑胡椒、黄油（我用的法国总统）、面包屑（我是烤干了一点自己做的欧包捏碎碎了放进去的，你用买的面包糠最方便）

综合评分 8.3 （198 做过）

Laura今天吃什么

日式鸡肉饼

鸡胸肉、猪板油、姜、蛋黄沙拉酱、酒、酱油、胡椒粉、干淀粉、海苔片

综合评分 8.4 （25 做过）

汉美驰美式厨房

超详细汉堡牛肉饼｜附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16

#主料、牛肉馅、料酒、黄洋葱、蒜末、鸡蛋、全麦面粉（可省略/或用普通面粉/粘米粉/面包糠替代）、#调味、盐、现磨黑胡椒、辣椒粉（可选）、洋葱粉（可选）、生抽

综合评分 9.1 （2162 做过）

郑赵二二

水煮肉片

腌肉：、眉毛肉、红薯淀粉、生抽、炒料熬汤底：、干花椒、干辣椒、油、大葱葱白、姜片、蒜、郫县豆瓣、水、生抽、料酒、糖、盐、素菜打底：、韭菜、跑油、葱花、白芝麻

综合评分 8.5 （41 做过）

厨神如画V

椒盐蒜香排骨

猪排骨（斩小块）、蒜末、姜末、葱末、料酒、盐、五香粉，味精、糖、花椒、盐、辣椒粉

综合评分 8.3 （83 做过）

家味香厨房

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

土豆、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、盐

综合评分 7.9 （527 做过）

快快一餐

牛油果奶酪烘蛋（avocado frittata with cheese）

牛油果、马苏里拉芝士碎、帕玛森芝士、鸡蛋、白洋葱、牛奶、橄榄油、意大利什香草、盐、手磨黑胡椒

综合评分 8.1 （26 做过）

吃货喵330

【健康三餐】培根菠菜红薯烘蛋

鸡蛋、菠菜（只取叶）、红薯、白洋葱、培根、牛奶、橄榄油、盐、黑胡椒、营养酵母粉、干罗勒

综合评分 8.4 （35 做过）

like一只菠萝

肉臊烘蛋

猪绞肉、黑木耳、香菇、鸡蛋、姜葱蒜、郫县豆瓣、糖、生抽、水淀粉

综合评分 8.6 （210 做过）

南半球的小猫

烘蛋汉堡

高筋面粉、酵母、牛奶、淡奶油、糖、盐、黄油、全蛋液、汉堡内馅:、鸡蛋、培根、黑胡椒盐、披萨酱、香葱、马苏里拉奶酪（或帕玛森干酪）

综合评分 8.6 （262 做过）

海燕的手艺

『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼

北豆腐、虾仁、卷心菜、料酒、白胡椒粉、鸡蛋、黑胡椒粉、大蒜粉/蒜泥、自制酸奶、第戎芥末酱、橄榄油

综合评分 9.0 （24 做过）

吃货喵330

韩国辣酱炸鸡

鸡腿（或者整鸡）、鲜牛奶、炸鸡粉、食盐、黑胡椒粉、水饴、鸡蛋、面粉、韩式番茄酱、大蒜、韩式辣椒酱、清水

综合评分 8.5 （2575 做过）

堂妈小厨

胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】

胡萝卜、即食蟹柳、橄榄油、海盐、无糖酸奶、第戎芥末酱、黑胡椒粉

综合评分 9.3 （383 做过）

一只有猫病的Sunsun