以后一定要试一试w

糖醋排骨【番茄沙司版】

小排、番茄沙司、醋、糖、生抽、老抽、油、水

2 做过

鹿铁铁铁

妹纸首次下厨の首选：可乐鸡翅

鸡翅、可乐、芝麻

7 做过

小曼、

泡菜锅【减肥版】

魔芋结、海带结、泡菜、香菇、豆芽、冻豆腐、萝卜

5 做过

TeresaLoo

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

无油减肥意面【瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉】

螺丝粉、意酱、番茄酱、西兰花、香肠、盐、牛奶

综合评分 6.7 （25 做过）

MelindaDelRey

学生党&上班族&厨房新手&减肥党必备的快手咖喱乌冬面

土豆、胡萝卜、鱼罐头、油菜、洋葱、咖喱块、热水、油、乌冬面

7 做过

囍碧_晴儿

无油低卡健康的Q弹黑胡椒牛柳意面！减脂增肌必备！

意面、牛肉、番茄、洋葱、青椒碎、黑胡椒、食盐

综合评分 7.6 （41 做过）

王YY

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

（无油懒人版）番茄牛腩

西红柿、牛腩、红酒、姜、盐

综合评分 7.6 （99 做过）

kokoliu

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

猪排丼

猪排、蒜蓉、生抽、糖、料酒、姜片、生粉、鸡蛋、洋葱

综合评分 8.1 （405 做过）

0夏天0

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

鱼香豆腐

豆腐、木耳、胡萝卜、香葱、番茄酱

综合评分 7.3 （4166 做过）

用沉默代替解脫

黑椒牛柳炒意面

意大利面、牛里脊肉、清水、盐、生粉、料酒、老抽、植物油、青椒、红椒、洋葱、鸡精、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.8 （4701 做过）

坨坨妈