无油啊减肥什么的

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （501 做过）

NNFOREVER

鲜奶炖蛋白

牛奶、蛋清、苹果、冰糖

8 做过

狗尾巴草

国民凉菜——拍黄瓜

黄瓜、蒜、生抽、糖、醋、盐 适量、香油、花椒油、辣椒油

综合评分 7.9 （2204 做过）

下厨房用户_geqhb

西红柿烧茄子

大圆茄子、西红柿、蒜、葱、盐、糖、醋、酱油

综合评分 7.6 （2462 做过）

文琦

番茄土豆片

土豆、番茄、姜丝、盐、植物油

综合评分 7.2 （1895 做过）

阳光的边缘

红烧土豆

土豆、胡萝卜、香菇、盐、老抽、冰糖、八角

综合评分 7.8 （4090 做过）

小白素食记录

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2979 做过）

微辣是野人

燕麦鸡胸肉饼

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

综合评分 6.8 （116 做过）

红颜离画

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

香菇菠菜瘦肉粥

粳米、猪肉、香菇、菠菜、胡萝卜、生姜、料酒

综合评分 6.8 （121 做过）

甜豌豆哎

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （656 做过）

Pan小月

咸味土豆泥（无油，微波炉简易版）

土豆、芹菜、火腿、盐、黑胡椒、辣椒粉、鸡精

14 做过

子均--一人餐