I JUST WANNA BE A BETTER GIRL

减脂食谱40｜苹果千层巴斯克🍎0糖油·0奶油奶酪·快手

【6寸】、中号苹果、无糖酸奶、中号鸡蛋、玉米淀粉、代糖/ 蔓越莓干

综合评分 6.8 （46 做过）

Patrick是派锤克

烤西兰花🥦，比烤菜花更好吃

西兰花、盐、生抽、孜然粉、辣椒粉、食用油、披萨草（可不放）

综合评分 6.9 （61 做过）

草莓泡饭

Brunch&一人食｜低卡版奶油菠菜三文鱼｜Creamy Salmon✨

三文鱼、椰浆（或者牛奶）、菠菜、蘑菇、洋葱、大蒜、橄榄油或黄油、黑胡椒&盐&辣椒面等调味、高汤（没有的话白开水也行）、蔓越莓/番茄干/橄榄/欧芹碎

综合评分 7.8 （127 做过）

Anjio-Piggie

健康减脂墨西哥红腰豆饭

牛里脊、红腰豆、圣女果、小米辣、紫洋葱、番茄意面酱、水、黑胡椒、盐、橄榄油、希腊酸奶

0 做过

CatChu

吃一次忘不掉北非蛋

鸡蛋、洋葱、柿子、辣椒、培根、蒜、黄油、黑胡椒碎、葱花、香菜、小米椒、番茄酱、盐

综合评分 8.2 （149 做过）

旖旎雯儿

一口爆浆的芝士红薯年糕

糯米粉、开水、红薯、芝士

综合评分 5.9 （30 做过）

木易杨Yamy

自制焗紫薯，绵软香甜又拉丝，好吃得停不下来

紫薯、芝士、白糖、牛奶

综合评分 7.8 （61 做过）

海天一色的厨房

孜然鸡胸肉

鸡胸肉、孜然粉、辣椒粉、粗辣椒面、芝麻、孜然粒

综合评分 6.8 （49 做过）

炘炘食堂

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4969 做过）

馒头家的小尘

超好吃的韩国拌饭

米饭、胡萝卜、豆芽、菠菜、香菇、西葫芦、鸡蛋、韩式辣酱、蜂蜜或者白糖、雪碧、生抽、白芝麻、香油

综合评分 7.7 （227 做过）

張小瑞

免打发❗️零失败❗️黄金芝士咸味饼干❗️

黄油、糖粉、鸡蛋、盐、低筋面粉、马苏里拉

综合评分 7.8 （1569 做过）

青春妹-

好吃不胖❗️巨简单，有福有财豆腐鸡蛋白菜卷～

白菜、老豆腐、鸡蛋、胡萝卜、葱、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、淀粉、菜籽油、辣椒酱（可不加）

综合评分 7.7 （216 做过）

友缘-4