减肥凉拌餐

低卡香菇培根焗豆腐

嫩豆腐、香菇、培根、鸡蛋、小葱、橄榄油、胡椒粉或罗勒

综合评分 6.6 （14 做过）

奥兰米米

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

低卡减脂瘦身菜_ 黄瓜鸡蛋炒豆腐

黄瓜、鸡蛋、（老）豆腐、盐、橄榄油、韩国辣酱、蚝油

综合评分 8.3 （56 做过）

Araleeeeeeee

蘑菇亲子丼

美味鲜酱油、鸡胸肉、蘑菇、鸡蛋、牛油

0 做过

陈娃娃wawa

肉末玉米豆腐

瘦肉、豆腐、玉米、油

7 做过

陈娃娃wawa

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦

绿豆芽、西葫芦、调和油、低钠盐、姜丝、生抽

综合评分 7.0 （24 做过）

陈娃娃wawa

茄汁杏鲍菇

杏鲍菇两个，番茄酱，盐，油，葱。

综合评分 7.6 （61 做过）

玉池桃红

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

综合评分 7.9 （1753 做过）

风中彩虹

低脂小炒

四季豆、鸡脯肉

综合评分 7.2 （18 做过）

甜酸可乐

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法

紫薯、黄豆、清水

综合评分 7.9 （325 做过）

jam222

西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜

牛肉、西红柿、葱、姜、蒜、八角、白糖、盐、鸡精

综合评分 7.8 （892 做过）

苏年锦食

紫薯银耳汤

银耳、紫薯、冰糖

综合评分 8.2 （1523 做过）

玉池桃红

菇鲜豆腐

豆腐、香菇、胡萝卜、盐、蚝油、高汤、水淀粉、西班牙橄榄油

16 做过

summer的家

凉拌金针菇

金针菇、黄瓜、胡萝卜、熟芝麻、油、盐、绵白糖、白醋、香油、麻油

综合评分 8.1 （1706 做过）

尚食之文

理由：减肥凉拌餐