减脂增肌菜谱

孜然鸡肉粒

鸡胸、盐、孜然粉、糖

综合评分 7.9 （945 做过）

我很家常

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

青柠香菜虾仁

虾仁、茴香粉、盐、黑胡椒粉、油、蒜、青柠、香菜

4 做过

饱食而遨游

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

香酥鹰嘴豆

鹰嘴豆、盐

综合评分 6.9 （512 做过）

小白素食记录

五香茶叶蛋

鸡蛋、八角、煎茶茶包、生抽、老抽、盐、糖、香油

综合评分 8.1 （2251 做过）

偏离.于墨尔本.

水煎蛋

鸡蛋

综合评分 7.8 （53 做过）

哇~好吃哒~

番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）

番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒

综合评分 6.6 （787 做过）

蜂香薄荷

牛油果豆渣酸奶小蛋糕

牛油果、豆渣、鸡蛋、酸奶、蜂蜜、枣子，蔓越莓，坚果碎或者任何你喜欢的

9 做过

宋酸酸酸酸

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1336 做过）

张爱抠ooooo

香蒜蕃茄烤鸡腿

鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄（圣女果都行）、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉（黑白都可）、薄荷叶

综合评分 7.6 （3086 做过）

kacaiee

豉汁焗鸡

鸡肉、大蒜、香葱、油、海鲜豉油

综合评分 7.8 （134 做过）

青品尚

酸菜炒粉丝

东北酸菜、龙口粉丝、猪里脊肉、蚝油、料酒、色拉油、葱、生抽、盐、鸡精

6 做过

月亮晶晶

黑椒鸡排

鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

综合评分 7.6 （472 做过）

YOYO

西红柿烧豆腐

豆腐、鸡蛋、西红柿、小葱、酱油、蚝油、鸡精、水

综合评分 7.8 （3388 做过）

Julodia