减脂增肌食谱

开背蒜香虾

黑胡椒颗粒、虾、蒜瓣、盐、料酒、胡椒粉、柠檬汁

综合评分 8.0 （640 做过）

呤儿

健康藜麦蔬菜沙拉

藜麦、黄瓜、水萝卜、彩色小番茄、蒿子秆、油麦菜、橄榄油、蜂蜜、盐、白醋

综合评分 8.0 （91 做过）

匆匆如澜

超简便牛肉干

牛腿肉、生抽、老抽、糖、五香粉、辣椒粉、花椒粉/黑胡椒粉

综合评分 7.8 （57 做过）

做梦的猫

虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g

嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g

综合评分 7.3 （56 做过）

嗜睡娃娃

烤黄瓜番茄

黄瓜、圣女果、蒜头末、盐 胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.0 （16 做过）

easylife曼生活

爆炒西兰花杏鲍菇

西兰花、杏鲍菇、白果（可有可无，点缀）、盐

综合评分 7.7 （134 做过）

Rocking_Egg