减脂增肌什么的都已Get

减脂健身中#吃#的问题

蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食

18 做过

趣多多张小姐

全麦杂粮乳酪面包

面团用料：高筋粉、全麦粉、燕麦、红糖、水、盐、酵母、鸡蛋、黄油、内馅用料：奶油奶酪、糖、葡萄干、椰蓉、表面装饰：杏仁片，芝麻，燕麦等杂粮颗粒、蜂蜜水或糖水

综合评分 8.5 （2248 做过）

Named小小S

无油全麦乡村面包

高粉、全麦粉、水、酵母、盐、白糖

综合评分 8.0 （1611 做过）

王光光光光

减肥餐香蕉苹果牛奶

香蕉、苹果、牛奶

综合评分 6.9 （59 做过）

MissMusic92

无油多谷物面包

高筋面粉、黑麦粉、全麦粉、葡萄干、黑芝麻、玉米面、核桃、燕麦、水、砂糖、盐

10 做过

丶素年锦時

理由：看配料就觉得喜欢

虾米海带豆腐汤

海带、虾米、豆腐、姜、香葱、盐、鸡精

综合评分 7.4 （172 做过）

NZmom

50%全麦吐司（低糖低油无负担！）

全麦粉、水1、高筋面粉、酵母、糖、水2、黄油、盐

综合评分 8.2 （28 做过）

-鸡汤儿-

理由：这个绝壁真爱

只有生菜的韩式生菜沙拉

生菜、芝麻油、盐、糖、辣椒粉、鸡精

综合评分 7.3 （326 做过）

Azuki小豆

理由：这个经常要来一发的

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

理由：爱各种丸子，但是要减肥，这个真是福利

白白吐司（低卡路里）

高筋面粉、酵母、细砂糖、盐、黄油、炼乳、水A（温水）、水B

综合评分 8.4 （601 做过）

王光光光光

理由：减肥后就一直啃全麦再也没ci过白吐司的我真是有救了●﹏●