Meal Prep
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“Meal Prep”，在美国非常盛行，尤其是在健身的人群当中，简而言之，就是每周日下午花几个小时，集中把一周的饭都做好 / 准备出来。具体做到什么份儿上，这件事因人而异，有些人只是把材料全部洗好切好，每天回家开锅一做。有些人是把荤菜做出来，蔬菜水果准备妥帖。还有些人只集中做三天的，然后周中再来这么一次。而且 Meal Prep 还有其他诸多好处，既不用天天刷厨房里的锅碗瓢盆，也不会天天在外面吃不健康的食品，回家打开冰箱什么都有。这跟天天吃剩菜的最大不同就是，减少烹饪的程度和步骤，可以保证材料新鲜。
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创建时间: 2015-03-15 最后修改: 2020-09-06
3 菜谱
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PART A、奥利奥、无盐黄油、PART B、草莓（或者任意当季水果）、细砂糖、PART C、奶油奶酪、酸奶、细砂糖、柠檬汁、朗姆酒、PART D、淡奶油、吉利丁片
综合评分 7.9 （205 做过）
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