瘦成一道闪电

【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜

#烤南瓜、南瓜（butternut squash或其他南瓜）、蒜末、新鲜欧芹（parsley可选）或意式混合香料、橄榄油、海盐、羽衣甘蓝（kale）、#素帕玛森奶酪、杏仁碎、胡桃碎、营养酵母粉（nutritional yeast）、海盐、橄榄油

综合评分 8.8 （235 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】藜麦Panzanella

#三文鱼部分、三文鱼、盐和黑胡椒、#沙拉部分、红洋葱、小番茄、黄瓜、新鲜罗勒叶、酸豆（capers）或酸黄瓜、熟藜麦饭、红酒醋或白醋、特级初榨橄榄油、盐和黑胡椒

综合评分 8.5 （104 做过）

Sunny_Kreglo

【低碳水】薄荷鲜虾爽口西葫芦面条

西葫芦、橄榄油、蒜瓣、新鲜红椒、虾肉、柠檬、薄荷叶、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.6 （10 做过）

瓜_瓜

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-紫甘蓝三文鱼沙拉

紫甘蓝、圆白菜、胡萝卜、牛油果半个、三文鱼、藜麦、白芝麻、香葱、橄榄油（酱汁）、生抽（酱汁）、蜂蜜（酱汁）、黑胡椒（酱汁）、米醋（酱汁）

3 做过

下厨房用户_q1roe

油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

#蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐

综合评分 8.2 （678 做过）

yanyanfoodtube

清爽蔬菜沙拉 Garden Fresh Salad

生菜、芦笋、圣女果、洋葱、大蒜、苹果、黄瓜、青柠、薄荷、盐、黑胡椒、橄榄油、蜂蜜、黄芥酱、帕玛森芝士粉、芳香醋、核桃仁、刺山柑

综合评分 8.3 （58 做过）

yanyanfoodtube

芒果龙利鱼面包丁沙拉

芒果、龙利鱼、吐司、坚果、奶酪、你喜欢的沙拉酱、你喜欢的草

4 做过

_欢某某

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

蜜桃沙拉

海鹽、研磨黑胡椒、蜜桃、鮮番茄、生菜或新鮮羅勒或其他沙拉用葉子、水牛奶酪（用酸奶沙拉醬代替更方便吧哈哈）、橄欖油（用沙拉醬的話就不用加了）

11 做过

渗渗Mia

可能是最好喝的芹菜汁

芹菜、蔓越莓蜜或其他花蜜、薄荷

综合评分 7.8 （58 做过）

╭☆╮蕊ツ

春天里的芦笋甜豆鸡蛋沙拉

芦笋、鸡蛋、甜豆、橄榄油、食盐、黑胡椒

1 做过

根儿Vivian

韩式拌杂菜

牛肉、胡萝卜、黑木耳、菠菜、粉条、盐、料酒、生粉、生抽、糖、香油、白芝麻

综合评分 7.7 （369 做过）

yaya小舍

美式牛油果沙律

牛油果、黑胡椒、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （34 做过）

1C冰冰

吃藜麦上太空（青蔬杂果藜麦沙拉）

水蜜桃、甜豆、芦笋、樱桃萝卜、小黄瓜、在此基础可增加或替换各种喜欢的蔬菜和水果、各式坚果、藜麦

综合评分 8.8 （12 做过）

PandaYeung