蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （911 做过）
趣多多张小姐
鲜烤杏鲍菇
杏鲍菇、蚝油、白芝麻
综合评分 7.4 （470 做过）
王光光光光
白灼芦笋
芦笋、生抽、盐、油
综合评分 7.8 （1924 做过）
小白素食记录
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1404 做过）
艾拉小厨房
鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油
综合评分 7.8 （120 做过）
会飞
高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐
豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱
综合评分 7.5 （54 做过）
端木晴
香煎鸡肉小饼
土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐
综合评分 7.8 （349 做过）
梓晴
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 （556 做过）
陈娃娃wawa
健身餐—快手煎龙利鱼排（无油
龙利鱼、料酒、蚝油、黑胡椒份、披萨草
5 做过
HelenMT
美味鸡胸（健身餐）
鸡胸肉、黄油/橄榄油、孜然粉、胡椒粉（+辣椒粉）、盐、料酒（花雕酒/黄酒）、配菜：鸡蛋、配菜：西兰花/生菜/…/水果
4 做过
_Nicholas_
入味的水煮西兰花
西兰花、盐、鸡精、蒜
综合评分 7.0 （17 做过）
Almost_Ayumi
蒜蓉烤香菇
香菇、蒜蓉、盐、辣椒粉、橄榄油
综合评分 6.9 （195 做过）
Ms.A扑柔
黄瓜塞肉清蒸-减肥控油298大卡
黄瓜、猪肉沫、蛋清、料酒、盐、玉米豌豆胡萝卜粒、六月鲜、醋
综合评分 8.4 （27 做过）
酱牛肉
牛腱子肉、炖牛肉料、大葱、姜、盐、生抽、老抽、白砂糖、五香粉
0 做过
撒开蹄子就跑
让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼
龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油
综合评分 7.7 （1736 做过）
佟小鹤
香煎龙利鱼
速冻龙利鱼柳、盐、黑胡椒、料酒、葱姜丝
综合评分 7.4 （291 做过）
每天都在想念
5cm_猫
