又见减肥日

低卡零糖，控糖人士也能大口吃曲奇饼干

黄油、木糖醇、鸡蛋液、盐、高粉、杏仁粉、玉米淀粉

5 做过

累并_快乐

吃不胖的曲奇丨咖啡杏仁全麦曲奇

黄油、咖啡粉、开水、蜂蜜🍯、全麦粉、杏仁粉、杏仁（巴旦木）

7 做过

累并_快乐

零油零糖全麦核桃蛋糕丨刘畊宏女孩减脂蛋糕

鸡蛋液、牛奶、全麦面粉、零卡糖、核桃仁、红枣仁、泡打粉、表面装饰、核桃仁适量

2 做过

累并_快乐

停不下的手撕牛肉

牛肉、沙姜，八角，香葉，辣椒若干。、料酒、耗油、醬油、醋、黃冰糖、鹽

综合评分 8.9 （24 做过）

猪油小妹

牛肉干

牛里脊肉（其实哪个部位都可以）、奥尔良烤肉腌料、葡萄酒（红，白均可）、食用油、辣椒粉、咖喱粉

综合评分 8.7 （75 做过）

打盹的珊妮

越吃越瘦的生酮柠檬磅蛋糕

黄油/椰子油、鸡蛋、赤藓糖醇、柠檬汁、粉盐、杏仁粉、椰子粉、泡打粉、蓝莓可选、糖水部分、赤癣糖醇、柠檬汁、水、朗姆酒

综合评分 9.1 （88 做过）

Emilia419

低卡的奶酪：Cottage Cheese茅屋奶酪及其衍生吃法｜让茅屋奶酪更好吃！【附替代奶油奶酪、奶油的方法】

#配方可制作200ml一小瓶，成品152g、#茅屋奶酪、牛奶（脱脂全脂均可）/羊奶（奶香味道很浓郁，牛奶比不了）、柠檬汁/白醋、#需要用到的工具、锅、纱布/滤网、料理机/搅拌机/均质机（一切能够搅拌的机器）、#衍生吃法（可选、具体见步骤）、小三角奶酪（百吉福）、帕玛森芝士粉、糖（赤藓糖醇）、盐（海盐味道更好）、希腊酸奶（脱脂牛奶自制更低卡）、卡仕达酱（自制无油，步骤中有做法链接）、果酱

综合评分 8.8 （14 做过）

王菡菡

无油可可戚风蛋糕（2蛋6寸）

可可蛋黄糊材料：、可可粉15克、热水80克、低粉60克、蛋黄2个、蛋白霜材料：、细砂糖40克、蛋白2个、柠檬汁5-6滴、6寸活底圆模1个

综合评分 7.4 （858 做过）

在你身边SUN

炸鸡排

鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、料酒、色拉油、蚝油、盐、面粉、面包糠

综合评分 9.2 （14 做过）

花開花落928

100%无油脂｜低热量巧克力装饰蛋糕，减脂友好（黄油、植物油、奶油、奶酪都没有！）

#巧克力蛋糕胚（无油）、可可粉（法芙娜）、温水、低筋面粉、鸡蛋、柠檬汁（没有可省略）、细砂糖（我用的赤藓糖醇）、#巧克力慕斯层（无奶油）、吉利丁片、可可粉、浓稠的酸奶（我用的自制脱脂希腊酸奶）、牛奶（我用的脱脂）、莓果果酱（可有可无）、细砂糖（根据个人口味和酸奶甜度加糖）、#顶层卡仕达酱裱花（无黄油）、蛋黄、细砂糖（赤藓糖醇）、低筋面粉、牛奶（脱脂全脂均可）、香草精（不加也可以，加了就是香草味）、【其他口味】可可粉/抹茶粉

6 做过

王菡菡

100%无油脂｜无油蛋糕卷（零卡糖、小四卷无油改版，附超好吃0脂低卡夹馅）

#无油蛋糕卷（28*28烤盘一个量）、鸡蛋、牛奶（常温）、低筋面粉、赤藓糖醇/细砂糖（蛋白用）、玉米淀粉（蛋白用）、柠檬汁（蛋白用）、#夹馅（用量仅为参考）、自制脱脂茅屋奶酪、自制脱脂希腊酸奶、牛奶、【*自制无油卡仕达酱】

综合评分 8.2 （61 做过）

王菡菡

（伪舒芙蕾）无油蜜豆蛋糕卷

低粉、牛奶、白糖、鸡蛋、蜜豆、白醋

综合评分 8.1 （59 做过）

乔巴酱

超低卡蛋糕卷 无油无奶油 海绵蛋糕手法

#蛋糕胚 28*28方盘、鸡蛋（中等大小）、砂糖、低筋面粉、牛奶、#夹心酸奶、无糖酸奶（过滤后220g）、糖粉（可不加）

综合评分 9.3 （15 做过）

机器烧爱铜锣喵

玫瑰蔓越莓缤纷冻酸奶脆

优诺玫瑰蔓越莓酸奶、蓝莓、蔓越莓干、腰果

综合评分 8.6 （18 做过）

姗胖胖

鲜奶麻薯✨

牛奶、木薯淀粉、白砂糖

综合评分 8.2 （519 做过）

今天吃泡面

酸奶巴斯克蛋糕（减脂无奶油）

奶油奶酪、浓稠酸奶、鸡蛋、细砂糖、低筋面粉

综合评分 8.5 （93 做过）

菲菲的美食世界