五行瘦身餐
青瓜、奇异果、绿茶粉、低脂乳酪（低脂酸奶）、苹果连皮、蕃茄、胡萝卜、菠萝、木瓜、香蕉、梨、黑豆浆
1 做过
シン
哥本哈根减肥食谱之牛排
牛后腿肉、生菜、柠檬、黑胡椒、盐、橄榄油
3 做过
diangnasa
爆浆吐司（高蛋白低脂无油减肥餐）
全麦吐司、芝士、火腿、鸡蛋
peach1
水果酵素（含各种水果的搭配效果）
一种或几种水果、黄蔗糖或细砂糖、纯净水、搅拌的东西（我用擀面杖）、漏斗、过滤网（我用筛面粉的筛子 据说用豆浆机里、密封瓶
综合评分 8.4 （70 做过）
Sandara三大人
无粉无糖减肥松饼pancake
香蕉（选比较大的）、鸡蛋
13 做过
肉食系女子
高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐
豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱
综合评分 7.5 （54 做过）
端木晴
《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
鸡肉、西红柿、红椒、胡萝卜、大蒜、八角、桂皮
lara_jiajia
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （911 做过）
趣多多张小姐
香菇火腿燕麦烙蛋 （减肥餐）
桂格燕麦、鸡蛋、牛奶、火腿、香菇、蜂蜜、橄榄油
综合评分 6.2 （49 做过）
娜小馋豆儿
百合红枣银耳汤
银耳、百合、红枣、枸杞、冰糖
综合评分 7.7 （904 做过）
miko_Z
瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）
香蕉、即食燕麦、纯牛奶
青春是蓝色的
牛奶燕麦粥
燕麦片、牛奶
综合评分 7.2 （689 做过）
Meimiomio
减肥圣品：清爽大拌菜
生菜、苦苣、黄瓜、彩椒、紫甘蓝、小西红柿、炸花生米或其它干果、葱、蒜、姜、花椒、干辣椒、米醋、白糖、盐、生抽、芥末、香油、橄榄油
综合评分 8.0 （96 做过）
下厨房用户_geqhb
大雄_m4j9
