低脂健康早餐

早餐燕麦粥

果干、燕麦、盐、牛奶或者豆奶、坚果、水果

综合评分 7.1 （178 做过）

miss_neverfull

Chia Seed Pudding奇亚籽布丁

奇亚籽chia seed、水/各种奶类/各种果汁、新鲜水果/果干/坚果/巧克力豆、各种flakes、蜂蜜/糖浆、花生酱/杏仁酱/各种其他酱、.....

综合评分 7.7 （101 做过）

ReneeChannnn

蘑菇蛋饼pizza

马苏里拉奶酪碎、鸡蛋、小番茄、培根、蘑菇、豆荚or青椒or橄榄、盐、黑胡椒碎

1 做过

小小小飞羊

中西碰撞——丝滑豆腐双层布丁

嫩滑豆腐、椰奶、糖/糖浆/蜂蜜、香草籽/香草精、可可粉、肉桂粉

综合评分 8.8 （10 做过）

岱越

菠菜蘑菇蛋饼

蘑菇、菠菜、鸡蛋、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （108 做过）

小小小飞羊

脱脂低糖奶茶

红茶茶叶、脱脂奶粉、水、红糖、盐

综合评分 7.7 （115 做过）

丶素年锦時

奶油蘑菇汤

口蘑50克、牛奶250克、香葱适量、面粉20克、鸡精、胡椒粉均适量

综合评分 8.0 （107 做过）

cooking_mama

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

健康甜蜜——黑芝麻牛油果慕斯

牛油果、香蕉、牛奶、芝麻粉（或芝麻酱）

综合评分 8.3 （10 做过）

岱越

芝麻菜鸡蛋贝果三明治。

芝麻贝果、芝麻菜、鸡蛋、盐和黑胡椒

综合评分 8.5 （29 做过）

好吧好吧我是Jackie

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （832 做过）

李浆果

豆腐排配五味子奶油酱汁

北豆腐、蘑菇、葱、西红柿、绿豆芽

0 做过

CJFOODWORLD

焗烤胡萝卜

胡萝卜、小茴香、黑胡椒粉、百里香、海盐、橄榄油、水

综合评分 8.5 （30 做过）

小白素食记录

烤胡萝卜

迷你胡萝卜、细盐、橄榄油

综合评分 8.0 （321 做过）

月亮晶晶

米酒薄荷蜂蜜浅渍草莓

草莓、蜂蜜、米酒、新鲜薄荷

综合评分 9.1 （37 做过）

奶油樱桃

關西風玉子燒

鸡蛋、柴鱼高汤或鸡汤、酱油、盐

综合评分 8.6 （16 做过）

王光光光光